第二章 開始修習(身念住之一)

標題編選日期
  §2.1 身體的準備   02/06/13
  §2.2 時間與老師 SYSOP 02/06/13
  §2.3 坐姿   SYSOP 02/06/13
  §2.4 冷而專注的眼   SYSOP 02/06/13
  §2.5 以正念跟隨呼吸(隨)  SYSOP 02/06/13
  §2.6 多種呼吸(數) SYSOP 02/06/13
  §2.7 步驟一:知息長   SYSOP 02/06/13
  §2.8 步驟二:知息短 SYSOP 02/06/13
  §2.9 以呼吸控制情緒  SYSOP 02/06/13
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