§2.1 身體的準備

 
第二章　開始修習(身念住之一) 
 
(37)在今天這節課，我們將討論安般念中有關身的修習階段。但是我必須事 
先提醒你們一點，我們必須觀察的事情總共有四組，每一組包括四件事情或 
四法，所以一共有十六法。 
 
　　在十六法中，只有二法是屬於呼吸本身。只有二個步驟是直接觀察呼吸 
，其餘的十四個步驟重點則在觀察其它的法。一共有四組法，每一組法包括 
四個步驟。 
 
　　今天我們要講第一組四法的前二步驟，有關身的修習。