如何修習念息法門（06）

 
【如何修習念息法門】(6)  續明法師  著 
 
　　我們的一呼一吸叫做一息，所謂息，是已把呼吸調練到極平適的 
地步之稱。我們普通一般人的呼吸，真實說來，是不能稱為息的。達 
到息的地步，必須經過：風、喘、氣的三個階段。一般人的呼吸是很 
粗的，出入呼呼有風，故名為風。再進一步，呼吸漸細了，仍似有聲 
，名之為喘。再進一步，呼吸更細了，雖無風、喘之聲，然仍是有形 
的，此時名為氣。從此更進，乃至呼吸微細到別人聽不出，看不見， 
只是自己覺得息在全身筋肉中進出來去時，始名為息。所以，息是呼 
吸到達最極微細，而又是進出清楚而沒有一點浮躁之象的。