內觀捷徑 [佛使比丘]

　　修習捷徑法門可以節省許多力氣，依此捷徑法門修習覺知力，直到我們達到
    一心專注，我們就可以覺知呼吸或周遭的事物，然後再注意當下生起的種種
    感受，深觀它的無常相。當然，稍後我會為你們解說這些，你也可以詳細觀
    察它，但最快的捷徑是：深觀當下生起的每一種感覺。

　　一旦能體解無常，你就有很好的成功條件，這就是俗語所說的「勝利就在你
    這邊」。若見無常，對你就很有利，要盡力專注觀察無常，直到覺得已經放
    捨，自然地放捨執取為止。自然法則就是：一切感受皆會自行放捨。又依自
    然法則而言，已放捨的最後也會消失，一個接著一個消失，一點也不複雜，
    也非形式化，不會再被執取。我可以保證，只要能見得無常，就能遠離執著
    ，執著就如秋天的落葉般逐一掉落，就是這樣。因此，要到達一心專注，深
    觀無常，體驗放捨執取（離欲）及消逝（滅）的感覺，就像秋天的落葉一般
    。這就是捷徑法門！。

   《內觀捷徑》  佛使比丘 著
    http://www.gaya.org.tw/publisher/fain/sv/index.htm