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禪定太深無法觀察身心現象 恰密禪師開示
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禪定太深無法觀察身心現象  恰密禪師開示

   在這裡我們也必須小心的,就是說內觀修行法所需要的定力不必太深,因為當一
個修行者他達到初禪以上的禪定,那是完全的禪定或者說不動的禪定,如果他入在這
種深的禪定當中,這時候他沒辦法觀身心的現象,因為在這種不動禪定當中,他的心
完全吸收在所緣的目標當中,心沒辦法出來觀身心現象。

   所以內觀修行者不需要用到很深的定力,但是他仍然需要某一程度的定力,比如
說他能夠持續不斷的觀察目標,至少十分鐘以上這樣子的定力,或者二十分鐘、三十
分鐘、乃至一小時。

   如果修行者,能夠專注觀察修行目標至少十分鐘,這樣子的定力,就能夠讓他的
內觀力量銳利,就足夠使他能透視身心的真相。

   能夠專注到二十分鐘、三十分鐘、乃至一小時就更好。
Mon Feb 12 14:11:17 2018
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