最近有點小感，似乎設定目標上，無論是理想上還是道德上的，可以從四個面向來完
成，運動、飲食、睡眠、看書，這四個比較是投入的方法，我發現不管怎麼做，好像
都會跟這四個方面扯上關係，對於想達到目標而付出努力的話。