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[討論] 葛洪、養生論 講述.2
#1
晨星
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    【原典】所以保和全真者,乃少思少念,少笑少言,少喜少怒,少樂少愁,少好少惡,
少事少機。夫多思則神散,多念則心勞,多笑則臟腑上翻,多言則氣海虛脫,多喜則膀胱納
客風,多怒則腠理奔血,多樂則心神邪蕩,多愁則頭鬢憔枯,多好則志氣傾溢,多惡則精氣
奔騰,多事則筋脈乾急,多機則智慮沉迷:斯乃伐人之生,甚於斤斧,損人之命,猛於豺狼
。
    【語體】那用來保和全真、有益養壽的,乃是少思少念,少笑少說,少喜少怒,少樂少
愁,少好少惡,少事少機。因為多思精神就會消散,多念腦筋就會勞苦,多笑內臟就會上翻
,多說氣海就會虛脫,多喜膀胱就會受到邪風,多怒肌理就會奔血,多樂心神就會邪蕩,多
愁頭鬢就會憔枯,多好志氣就會傾溢,多惡精氣就會奔騰,多事筋脈就會乾急,多機智慮就
會沉迷:這些都會害人的生,比斧頭還要厲害;損人的命命,比豺狼還要兇猛。
    【要旨】再講十二個少字訣,用來養生。

    【原典】無久坐,無久行,無久視,無久聽,不飢勿強食,不渴勿強飲。不飢強食則脾
勞,不渴強飲則胃脹。體欲常勞,食慾常少。勞勿過極,少勿至飢。冬朝勿空心,夏夜勿飽
食。早起不在雞鳴前,晚起不在日出後。心內澄,則真神守其位,氣內定,則邪物去其身。
行欺詐則神悲,行爭競則神沮。輕侮於人當減算,殺害於物必傷年。
    【語體】不要久坐,不要走路太久,不要長久看東西,不要長久聽聲音,不餓不要勉強
吃,不渴不要勉強喝。不餓勉強吃就會脾勞,不渴勉強喝就會胃脹。身體要常勞,吃東西要
常少。勞動不要過量,少吃不要挨飢。冬天早上不要空腹,夏天夜裡不要飽食。早起不要在
雞鳴之前,晚起不要在日出之後。心內清明,則真神會守著它的位置,氣在內裡安定,則邪
物會離開他的身體。實行欺詐則精神悲傷,喜歡爭競則精神沮喪。隨便欺侮別人會減壽,殺
害生物必損傷歲月。
    【要旨】養生的消極方法和積極方法。前者是不該做的,後者是應該做的。

        三、養生應知的其他事

    【原典】行一善魂神樂,構一惡則魄神歡。(魄神樂死,魂神好生。)常以寬泰自居,恬
淡自守,則身神安靜,災害不干,生錄必書其名,死籍必削其咎。養生之理,盡於此矣!
    【語體】做了一件善事,魂神快樂,弄了一件惡事,則魄神歡喜。(魄神樂死,魂神好
生。當然要多作好事 )常用寬泰來自我修養,把什麼都看淡,則身神安靜,災害不來,活人
的名單一定有他的名字,死人的文籍必除去他的過惡。養生的道理,都在這了!
    【要旨】這是講道德、心性與人格修養與養生的關係。

    【原典】至於鍊還丹以補腦,化金液以留神,斯乃上真之妙道;蓋非食穀啗血者越分而
修之,萬人之中,得者殊少,深可誡焉!
    【語體】至於鍊還丹來補腦,化金液來留神,這都是上真的妙道;不是一般吃穀吃肉的
人超過本分能修到的,一萬人當中,有這福份的都少,所以最好不要妄想!
    【要旨】凡人養生,只要稍微延壽就好,壽命無限,成仙成佛,沒有機緣,就不必妄想
。

        四、餘論:養生要順著自然的本性、也就是合道

    【原典】老君曰:存吾此道,上士全修延壽命,中士半修無災病,下士時修免天橫。愚
者失道擯其性,其斯之謂歟。
    【語體】老君說:我存著這個道理,認為上士全修能延長壽命,中士半修沒有災病,下
士時修可免了夭折及橫禍。愚笨的人失去道不管本性……大概是指這事說的吧。
    【要旨】養生要順著自然的本性(道)。

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2012/10/15 Mon 04:45:27
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