〔本報訊〕暑假期間是與三五好友聚會的精華時段，除了大魚大肉，更免不了熬夜、喝酒等跑趴行程。波士
頓大學植牙專科醫師程國慶說，辛辣刺激飲食加上熬夜，容易導致免疫力下降，更有可能讓潛藏的牙周病爆
發，變成急性牙周病或牙髓炎，若要遠離牙病，平日就應該保持口腔乾淨。

　曾經被忽然來的牙痛掃了出遊的興致嗎？今年大二的林同學，從暑假前就開始熬夜策劃自助旅行，開始出現
牙齦紅腫或是刷牙時出現流血的症狀。程國慶表示，這是急性牙周病發作前的警訊，因為急性牙周病發作前沒
有明顯的牙痛情況，一般人都會誤以為是因為熬夜造成的火氣大，若又不調整飲食，尤其是有辛辣食物或是炸
物的刺激，就會出現發燒或牙肉腫成硬塊的症狀。

　台北醫學大學牙醫系臨床副教授程國慶指出，宵夜尤其是牙齒健康的殺手，很多人對於飯後刷牙非常不在
意，「認為等等又要吃東西，晚點再刷的觀念是錯的」，用完餐後，一定要把殘留在齒縫的碎屑刷乾淨，避免
口中的酸性物質讓細菌繁衍，加速牙齒被侵蝕的可能，蛀牙加劇甚至造成斷裂。

　若不把口腔清潔乾淨，在惡性循環下，細菌越來越多，侵蝕牙齒的速度也越快，加重原本蛀牙的程度，最後
甚至斷裂，結果得不償失。牙醫師程國慶補充，熬夜會造成免疫力下降，讓原本在牙齦溝內的細菌增生，讓牙
齦感覺紅腫熱痛，容易出血甚至化膿。

　除了要避免作息不正常，也要保持口腔乾淨！程國慶醫師提醒，平常刷牙習慣不好所衍生出來的牙病特別
多，三餐飯後都要徹底清除食物殘渣，若是因為在外而不方便刷牙，也可以漱口來代替，睡前最好用牙線及牙
間刷清潔牙縫，才能避免原本不痛的輕微蛀牙，被殘留在口腔內的甜食刺激而引起刺痛。更多資訊：
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