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一瘦就是一輩子!邱正宏醫師導正減肥迷思
#1
marco
一瘦就是一輩子!邱正宏醫師導正減肥迷思

【本報訊】你認為少吃就是減肥嗎?你以為不吃就能變瘦嗎?「減肥」一詞已普遍存在於
現今生活中,然而,許多人卻確信偏方、使用錯誤方法減肥。景升聯合診所院長邱正宏醫
師於八月一日出版的《一瘦就是一輩子!》,將從醫多年的專業知識,進而導正普遍大眾的
錯誤減肥觀念。

 上遍海峽兩岸各大談話性節目的減肥專家邱正宏醫師表示說:「塑化劑毒你二十年,肥
胖卻能殘害你一輩子。」肥胖的人很少能夠活過七十歲,體內過多的脂肪會造成內分泌失
調,也經常引發多種慢性疾病。根據美國研究顯示,肥胖會對大腦造成傷害,加速大腦退
化,而且罹患老人痴呆的機率也相對較高。

 廣告上經常宣傳燕麥有益身體健康的訊息,鼓吹大眾能夠以燕麥代替正餐,然而,臺灣
營養學會研究發現,燕麥的熱量是米飯的1.6 倍,也成為許多人的體重反而增加,不能瘦
下來的原因。邱正宏醫師建議,減肥的人可以少吃主食,多吃瘦肉、魚肉和蔬菜,才能達
到減少每天熱量攝取的目的。

 許多人以為低脂、零卡的食品能夠達到減少熱量的效果,便大量飲食,卻促成
體重不減反增的後果。飲食過量的低脂食品,只是將省卻的脂肪轉變為碳水化合物吸收到
肚子裡,而累積過多的碳水化合物便會轉為脂肪。

 要有效的瘦身,還是要均衡飲食以及節制飲食,千萬不要依賴低脂食物來作為達到減肥
的效果。「不讓你自怨自艾一輩子減肥,要讓你一瘦就是一輩子!」邱正宏醫師在本書破
解了許多人減肥飲食上的迷思,也介紹了許多正確與錯誤的瘦身法,導正大眾的減肥觀
念,選擇正確的減肥方式,才能讓自己健康過生活。

更多減肥資訊:http://www.gscline.com/index.htm
2011年 8月 8日 12:01:52 星期一
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一瘦就是一輩子!邱正宏醫師導正減肥迷思
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marco
一瘦就是一輩子!邱正宏醫師導正減肥迷思

【本報訊】你認為少吃就是減肥嗎?你以為不吃就能變瘦嗎?「減肥」一詞已普遍存在於
現今生活中,然而,許多人卻確信偏方、使用錯誤方法減肥。景升聯合診所院長邱正宏醫
師於八月一日出版的《一瘦就是一輩子!》,將從醫多年的專業知識,進而導正普遍大眾的
錯誤減肥觀念。

 上遍海峽兩岸各大談話性節目的減肥專家邱正宏醫師表示說:「塑化劑毒你二十年,肥
胖卻能殘害你一輩子。」肥胖的人很少能夠活過七十歲,體內過多的脂肪會造成內分泌失
調,也經常引發多種慢性疾病。根據美國研究顯示,肥胖會對大腦造成傷害,加速大腦退
化,而且罹患老人痴呆的機率也相對較高。

 廣告上經常宣傳燕麥有益身體健康的訊息,鼓吹大眾能夠以燕麥代替正餐,然而,臺灣
營養學會研究發現,燕麥的熱量是米飯的1.6 倍,也成為許多人的體重反而增加,不能瘦
下來的原因。邱正宏醫師建議,減肥的人可以少吃主食,多吃瘦肉、魚肉和蔬菜,才能達
到減少每天熱量攝取的目的。

 許多人以為低脂、零卡的食品能夠達到減少熱量的效果,便大量飲食,卻促成
體重不減反增的後果。飲食過量的低脂食品,只是將省卻的脂肪轉變為碳水化合物吸收到
肚子裡,而累積過多的碳水化合物便會轉為脂肪。

 要有效的瘦身,還是要均衡飲食以及節制飲食,千萬不要依賴低脂食物來作為達到減肥
的效果。「不讓你自怨自艾一輩子減肥,要讓你一瘦就是一輩子!」邱正宏醫師在本書破
解了許多人減肥飲食上的迷思,也介紹了許多正確與錯誤的瘦身法,導正大眾的減肥觀
念,選擇正確的減肥方式,才能讓自己健康過生活。

更多減肥資訊:http://www.gscline.com/index.htm
2011年 8月 8日 12:02:21 星期一
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