【聯合報／呂鈞／北縣土城】 2007.04.09 03:08 am


人體猶如內燃機器，若各部機能不健全、缺乏維護、又不加節約，就不能發揮正常的功能
。

本人現年94歲，過去常聽人說，「人生七十古來稀」。我農村貧家，幼年喪父輟學，一生
都是粗菜飯穿布衣長大的，人參燕窩等營養食品不但沒有嚐過、連看見的機會也不多。

人體健康要出於自然，單靠營養食品來維持是不夠的，要保持身體健康，首先要從日常生
活中著手，解除菸、酒和不正常的娛樂、熬夜。而且，要有充分的睡眠和休息機會，體力
透支會影響各部機能，各種疾病也就跟著發生。

本人現住台北郊區十六公里的鄉間，每天作息時間正常，飯食均依照過去農村老式習慣，
米、麵、蔬菜為主，每晚八時後就寢，對西式的速食店的牛油、味精、化學飲料都拒而遠
之。因此，我們全家都健康，提供退休朋友參考。

【2007/04/09 聯合報】@ http://udn.com/


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子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123
我不嫁, 我只要結婚!(小孩雙姓 不用聘金 不取用住公婆 除夕夜陪自己爸媽過 兩性平權) 
法國在2001年通過的家庭繼承法規定，夫婦可自由商議
決定子女繼承父姓、母姓或同時冠上父母雙姓。      
德國早在1976年通過姓氏繼承法，結婚夫婦生育的兒女
之姓氏原則上在結婚時就已決定。                  
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