最新研究顯示，人的心思有30%的時間是在胡思亂想的。

該研究是由美國北卡羅來納州格林斯堡市北卡羅來納大學心理學副教授Michael Kane
博士等人所組成的研究團隊所執行；Kane博士的研究團隊針對124名大學生進行研究。

首先，學生們接受記憶測驗，他（她）們先看一張字彙單，然後在做完分心項目（像
是數學題、校對、或分析表單）後，被要求回想先前看到的字彙單內容。

接著研究人員發給學生們PDA，並要他（她）們帶在身上一週；PDA每天會發出「嗶」
響八次，敦促學生們去回答一系列關於他（她）們當下在做什麼？當下在想什麼？以
及在PDA發出「嗶」響前的那一瞬間感覺如何等問題。

　　【胡思亂想】

從學生們記錄在PDA上調查的反應看來，平均而言，他（她）們在做事時有30%的時間
是在胡思亂想的；然而，其間的差異頗大，從完全沒有胡思亂想，到有92%的時間都在
胡思亂想。

在記憶測驗當中得分較低的人，是特別會胡思亂想的人，尤其是在從事有挑戰性的事
項時。

整體而言，胡思亂想會發生在學生們累時、感到壓力時、處理他（她）們認為是混亂
的狀況時、以及在從事無聊或不愉快的活動時，包括學校課業；當學生們感到快樂和
勝任愉快時、專注時、以及從事樂在其中的活動時，胡思亂想的狀況則較少。

　　【胡思亂想時 心跑哪去了】

學生們在PDA上記錄當他（她）們在胡思亂想時，到底都在想些什麼？

PDA上的小測驗明確地問他（她）們是否在作白日夢或幻想、擔憂、或想著日常生活事
項。

研究人員指出，學生們的無關課業想法，大多是在想著日常生活事項，幻想的比例極
低，擔憂的比例也不高；想著例常的事件和計畫相當平常，但受測者之間胡思亂想的
頻率差異極大。

該研究排定於七月號的《心理科學》期刊中發表。

資料來源：國際厚生健康園區