1.恆德法師簡介
2.養生功簡介
•為何要傳授養生功
•功法傳承與來歷及適練對象
3.傳法時間與地點
4.授課內容
一、 恆德法師簡介
恆德法師生長於馬來西亞, 1992年得戒於宣化上人. 於華人,越裔團體中宣揚佛法
, 法音宣至歐美等地.法師專以念佛法門攝受群機. 引導眾生將佛法溶入生活,
修身養性, 含融一切. 並傳授簡易太極,易筋經, 舒經功及與養生健康有關之運動.
普願眾生身心柔和, 精進修行, 離苦得樂.
二、 養生功簡介
•為何要傳授養生功
世人受生活型態與環境急劇變化之影響, 雖然飲食衛生條件, 醫療科技大幅改善,
人類壽命因而大幅提升.然而體質並無實質等比增進. 更由於環境之污染, 地球資源
之濫伐, 生活壓力之加劇, 使人們面臨前所未有之疾疫與痛苦. 一套開發人體潛能
兼能養生之簡易功法, 勢所必需.
法師於佛法修行之餘, 以其多年修習之經驗 ,編演多套有助調身與修心的功法,以適
應不同年齡層之所需. 對熱衷修行的人, 尤其在禪修打坐方面, 有所裨益.
•功法傳承與來歷及適練對象
易筋經,舒經功 ,簡易太極等功法,乃源自於中國古代少林寺易筋經,太極拳,羅漢拳.
法師以其修習經驗,編演成適合各種根性,進度,體質之功法.
舒經功:
舒經功是一套簡易健身功法,以輕鬆專一的心情, 常練可達養精神,調氣血,通經絡,
活筋骨,利關節的作用。可助袪病強身, 延年益壽。全套共十個輕柔動作,老少咸宜,尤
其利於中老年人健身運動。
舒經功之招式:
第一式: 一心禮敬三寶尊 頂天立地群迷度
萬法唯心幻有境 放下自在歸覺地
第二式: 上求下化菩薩行
第三式: 不著二邊中道觀
第四式: 三心掃盡四相空 萬法無礙作主翁
第五式: 翻江倒海等閑事
第六式: 扭轉乾坤沖天志 能屈能伸大丈夫
第七式: 瞻前顧後周遍智 常轉法輪利眾生
第八式: 人空法空空亦空 金剛般若在心中
人法俱忘解真空 超凡入聖佛位登
第九式: 上合諸佛慈悲力 下度六道出苦輪
第十式: 有情無情普攝受 同歸彌陀極樂國
收式: 還元歸本覺地登 (還原歸本覺地登)
法界含容不動尊
三、傳法時間及地點
2/9~10 台中 勞工服務中心
2/11~13 板橋 農會大樓12樓
(2/14~15 高雄 會客)
(2/16~17 高雄 錄影)
2/18~19 高雄 輔英大學
四、 授課內容:
08:00 AM ~ 10:00 AM 功法示範 / 分段教授
10:00 AM ~ 11:00 AM 靜坐, 功法中佛法偈頌釋要, 問答
11:00 AM ~ 01:00 PM 午餐/修息
01:30 PM ~ 02:30 PM 念佛: 繞佛, 靜坐
02:30 PM ~ 04:30 PM 功法示範 / 分段教授
04:45 PM ~ 06:00 PM 佛法講授/問答
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