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§科學家所見禪的功效 §
#1
不牢要身行於牢要
    坐禪的好處,是從身心的反應而被發現。根據日本京都大學
(Kyoto University) 心理學教授佐籐幸治 (Sato Yukimasa) 博
士所著《註:日文》(Zen no susume) 中的報告,坐禪有十種心
理方面的效果:

(一)忍耐心的增強。
(二)治療各種過敏性疾病。
(三)意志力的堅固。
(四)思考力的增進。
(五)形成更圓滿的人格。
(六)迅速地使得頭腦冷靜。
(七)情緒的安定。
(八)提高行動的興趣與效率。
(九)使肉體上的種種疾病消失。
(一○)達到開悟的境地。

    又根據日本的醫學博士長谷川卯三郎 (Hasekawa U Zaburo)
所著《新醫禪學》(Shinizengaku) 中的報告,提出了坐禪的十
二種功效,治十二種疾病:

(一)治療神經過敏症。
(二)胃酸過多及胃酸過少症。
(三)鼓腸疾。
(四)結核病。
(五)失眠症。
(六)消化不良。
(七)慢性胃下垂。
(八)胃、腸的 Atonie。
(九)慢性便祕。
(一○)下痢。
(一一)膽結石。
(一二)高血壓。

    坐禪的最高目標,固然在於轉迷成悟。如果一開始便高談迷
悟的問題,除了少數根基深厚的人之外,對於大多數的人而言,
是不切實際的。所以我們不得不借助科學的研究報告,向讀者介
紹坐禪對於身心所能產生的效果。此對於已有實際坐禪體驗的人
,沒有用處;對於希望嘗試坐禪經驗的人,則有若干誘導作用。


節錄自《坐禪的功能》P.11

聖嚴法師 著

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    若人知淨信   歸依佛法僧      於身及命財   常念不堅固
    知不堅固已   於彼不迷惑      能於身命財   永得常堅固
Mon Dec 2 17:19:37 2002
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