我們應該慶幸，能夠生而為人，也應該珍惜我們得到的人身
。因為，從坐禪的實習之中，可以得到三大利益：

1.堅軔的體魄，
2.敏捷的頭腦，
3.淨化的人格。

    所以釋迦牟尼佛，經常對其弟子們讚嘆人身的可貴，並且強
調，從天上至地下的各類眾生之中，唯有得到了人身的眾生，最
適合修行佛道。



節錄自《坐禪的功能》P.9

聖嚴法師 著

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    若人知淨信　　　歸依佛法僧      於身及命財　　　常念不堅固
    知不堅固已　　　於彼不迷惑      能於身命財　　　永得常堅固