世上的人頂多活到一百多歲，但以人的生理機能來講，理論上應該可更長壽，為什麼
？因為勞神傷腦，會讓身體發生問題。如果心理沒有問題，經常保持輕鬆愉快，身體
就不會有病，即使有病也會痊癒。

我常勸沒有時間玩樂的人來學禪法，這樣就有更多的時間去遊玩了。

為什麼？因為禪法能幫助我們集中注意力，讓工作時間減少，工作效率變好，也就會
是更善於支配時間。這個方法的要領在於：不論聽什麼，就是聽，清清楚楚的聽下去
；不論做什麼，就是做，清清楚楚的做下去。這樣絕對比胡思亂想時做得更好，工作
效率更高，時間也就經濟多了。

同時，身心也能變得輕鬆愉快，如此就能遠離文明病，長命無憂了。

------摘自法鼓文化 智慧掌中書 『只要文明不要病 』