生理和心理可說是一體的，很多人認為只要身體健康就好，但如果心理不能平靜，身
體再健康，也算是生病的人；相反的，如果心理能維持平靜的狀態，即使身體有點疲
累或病痛，也還算是健康的人。

想要在忙碌當中，心中還能不亂、不煩，需要靠觀念、想法的提醒，以及常常內省，
才有辦法做到。例如忙的時候，先告訴自己不要煩，因為一煩就會亂，要保持頭腦的
冷靜；另外，雖然工作龐雜，身體操勞，但是心理不要著急，還是好好的把工作依序
完成，如果能夠這樣，雖然忙碌，心理不但不會煩躁，反而能歡喜自在，做事更有效
率。

相對地，長久處在繁亂失序的情況下，血氣就會上升，這樣一來，高血壓、心臟病等
問題可能都會接二連三來報到。

------摘自法鼓文化 智慧掌中書 『 只要文明不要病 』