我是個憂鬱很嚴重的人,快活不下去了
但我不想這樣,不知道學佛能否治好我的病.
要怎麼開始?
謝謝

※ 引述《Graveworm.bbs@ptt.cc (地獄的抒情歌)》之銘言：
> 我是個憂鬱很嚴重的人,快活不下去了
> 但我不想這樣,不知道學佛能否治好我的病.
> 要怎麼開始?
> 謝謝

您可以 憶念佛 想像佛的慈容 把自己的憂傷 全部交給祂 
您也可以 想像天堂的快樂景象 努力行善 許自己一個美好的明天

總之
人間的苦 已經太多了
沒有必要 再徒增 無畏的痛苦
快樂一些ㄅ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

願您
天天 笑 一 笑  煩惱 不 見 了
--

  任憑天上雲捲雲紓
          我只給個倒影
             心中不起一絲漣漪
     永遠是靜水一潭…

※ 引述《Graveworm.bbs@ptt.cc (地獄的抒情歌)》之銘言：
> 我是個憂鬱很嚴重的人,快活不下去了
> 但我不想這樣,不知道學佛能否治好我的病.
> 要怎麼開始?
> 謝謝

是憂鬱症嗎？建議您找精神科醫師診斷看看。(不是心理醫師)
醫師可能會開給一些藥，也會給你一些生活上的建議。

禪修對於憂鬱症是有幫助的。
還有運動的習慣也有幫助。

佛法會不會有幫助呢？這我相信是也有的，
不過參悟佛法需要一段時間
我怕是沒法對您很快的產生作用。

建議，
不要排斥看醫師。真的。
我有朋友看醫師後按醫師指示服藥一段時間之後，
就蠻穩定的。

※ 引述《abcdeffg.bbs@ptt.cc (你快樂我也快樂)》之銘言：
> ※ 引述《Graveworm (地獄的抒情歌)》之銘言：
> : 我是個憂鬱很嚴重的人,快活不下去了
> : 但我不想這樣,不知道學佛能否治好我的病.
> : 要怎麼開始?
> : 謝謝
> 建議先閱讀佛陀傳記與十大弟子傳
> 接著看看六祖壇經
> 這些書籍  坊間書店裡應該都可以找到  有漫畫有小說各種形式任你挑
> 我不太建議入門時讀經誦經背咒語  因為不懂裡面在講什麼
> 而看這些修道者的傳記應該能幫助你找到你需要的東西


      先去看醫生吧 ??

      只要有機會就接觸人群, 不要將自己封閉起來
    , 佛陀傳記與一些修行者的傳記都很有趣, 電視
    也是接觸社會的好工具 ^^

      誦經頌咒都很好啦, 可以去找林光明著的咒語
    解釋, 如果對持咒有疑慮的話, 可以頌藥師經與
    地藏經, 也可以用抄經的, 漫畫小說的佛法故事
    去書店看就不必花錢. 常出去走走, 把生活安排
    好, 就沒什麼時間憂鬱了 :Q


> ( 諸如信念  理想  未來規劃...etc )
> 等到你認為佛教對你有幫助時
> 可以試著參加法會  或唸觀音菩薩聖號
> 只要相信觀音菩薩的大願之人  唸祂的聖號可以渡過生活的難關
> ( 詢問一下周遭有沒有定期修法會的朋友  跟他去幾趟看看 )
> 最後祝你能及早找到你生活的動力囉^_^

--


                                               .★*★.
      .★*★.正見 正志 正語 正業 正命 正方便 正念 正定★
.*★ *.*     ★ 緣無明行 緣行識 緣識名色 緣名色六處....

To All:
如果是憂鬱症的話，大家熱心的提供佛學的方法可能有點令人擔心。

首先，憂鬱症絕對不是一時的"心情不好"而已。
它與癌症、愛滋病併列為21世紀三大疾病，可說是非同小可。
憂鬱症是自殺的重要因素之一。(原文作者說：快活不下去了....)

末學以為應該先看醫生，穩住病情，再尋求其他幫助。
據末學一點瞭解，現在抗憂鬱的藥，成效相當不錯，
副作用也蠻少的。
如果再搭配適當運動的習慣，應該可很快獲得
穩定病情的效果。

To Graveworm:
願意先去看醫生嗎？末學懇切的希望你去看。
只要願意看醫生、依照醫師指示，
難關都會渡過的。
欲尋求佛菩薩的幫助，徹底把引起你憂鬱的因素拔除，
也很好哦！
加油。


※ 引述《Graveworm.bbs@ptt.cc (地獄的抒情歌)》之銘言：
> 我是個憂鬱很嚴重的人,快活不下去了
> 但我不想這樣,不知道學佛能否治好我的病.
> 要怎麼開始?
> 謝謝

※ 引述《Graveworm.bbs@ptt.cc (地獄的抒情歌)》之銘言：
> 我是個憂鬱很嚴重的人,快活不下去了
> 但我不想這樣,不知道學佛能否治好我的病.
> 要怎麼開始?
> 謝謝

  1.真心地建議你先去看精神科醫生
    服藥可以調節內分泌系統,改善身心!

  2.多運動,多素少葷!

  3.去郊外走走,和其他人聊天!

   祝福你!!!

前面的回覆已經講得很好了,
尤其是 binzen (風不斷)所列出的三點真的非常正確.
末學以自身的經驗供您參考,想告訴您憂鬱症是可以治癒的.

我在三年前因工作壓力過大,天天超時加班.
久而久之身體經常覺得很疲倦, 再怎麼休息都無法恢復,
且很容易就沮喪感到無力.等到我發覺自己生病時已經很嚴重了.

我去看了幾次的精神科醫師,但情況並未立刻好轉.
醫師開給我的藥讓我昏沈無法動念頭,胡思亂想. 
在查尋各種憂鬱症相關的書籍後,得知我身體的內分泌失調.
可能是因為長期工作壓力的累積,造成身體不停的分泌負面的內分泌,
這種內分泌是只有面臨重大壓力時身體才會分泌,
可是我因為長期處於很高的工作壓力,久而久之,
身體就本能地一直分泌這些負面的內分泌,就算我沒壓力時(不上班時),
它也照樣不停地製造這些對身體有害的內分泌.

知道原因後,我每日風雨無阻地運動(慢跑,爬樓梯..等等)
早晚各運動 45分鐘已上, 想藉由運動後所分泌的正面的
內分泌(能使身心放鬆愉快)來平衡體內的負面內分泌.
兩三個月後身體的狀況比較好一些.

運動,看精神科醫師吃藥,兩者僅能治標先改善身體健康狀況.
精神科醫師不是你,他無法幫你在短時間內找到問題的根源
(一般憂鬱症病患都會有的期待),所以,要解決痛苦必須靠自己
從觀念上著手才能治本.(並非教你不要找精神科醫師,而是指他們是外在的助緣)

所幸末學能遇到善知識,教我每日不間斷地念佛,打坐(兩者都在令心專一),
拜懺,誦經. 念佛與打坐使心定下來,不再妄念紛飛(憂鬱症病患的念頭無時無刻都盤
繞在那些令他痛苦的事物上). 當心能定下來之後,就可以隔一段距離來觀察那些一
直困擾自己的問題,此時,再以正知見來破除(對治)這些如泉水般不停湧出來的負面
的念頭或習氣.
 
如此每日不間斷地運動,念佛與打坐;並不時地找朋友談心以及請教法師.
一年半載後我不再憂鬱,自然不藥而癒,身心狀況好得很呢!

希望以上的分享能對受憂鬱症困擾的人有幫助. 
阿彌陀佛!
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願諸正信佛法長長久久流傳於世...