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請問各位身為上班族的法友
#1
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請問各位身為上班族的法友, 你們都是利用什麼時間禪修的? 目前我只能利用睡前一
個小時, 自我練習!!


請問各位身為上班族的法友, 你們都是利用什麼時間禪修的? 目前我只能利用睡前一個小時, 自我練習!!

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Re: 請問各位身為上班族的法友
#2
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儘量在早課結尾的時候坐
Mon Jan 08 12:40:30 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#3
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禪不一定要靜坐,禪的關鍵是鍛煉心境,在日常活動中也能修禪。 “應無所住,而
生其心”
Mon Jan 08 12:42:12 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#4
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我功力還不到!
Mon Jan 08 12:44:18 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#5
@Facebook
我們都沒有那個功力, 所以才要學習和練習。
Mon Jan 08 12:45:19 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#6
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實際的「禪」跟你所知道的「應無所住,,,」差很遠吧!
Mon Jan 08 20:55:23 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#7
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Chang Wen-ji 據我所知, 禪有很多種, 走路還真的有行禪可練習
Mon Jan 08 21:08:08 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#8
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樓下有篇文章,講「四唸處」的,還比較實際應用,中國人的「應無所住」,早就不
知所云了。
Mon Jan 08 21:46:22 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#9
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Chang Wen-ji 原來「應無所住」是「不知所云」喔.....*沈思*....
Mon Jan 08 22:25:38 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#10
@Facebook
Mon Jan 08 23:26:05 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#11
@Facebook
比平常早起一點,半個小時都好。重點在有沒有把方法用上,可以短,不要斷,持續
每天很重要。如果時間長,但都在昏沈或散亂、妄想,不如就只練習放鬆的方法就好
。
Mon Jan 08 12:44:36 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#12
@Facebook
隨時隨地 只要能專心
Mon Jan 08 13:46:58 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#13
@Facebook
譬如:抽煙上癮的人,無論工作怎麼忙,都會隨時找個空檔抽根煙,或是一邊工作,
一邊抽煙。

同樣的:喜歡修行四念處的人,無論生活怎麼忙,都會隨時想要觀察自己的五蘊身心
,或是一邊做事,一邊觀察身心。

盡量訓練自己:在日常生活中、工作中,隨時觀察自己的五蘊身心:

與熟人相處聊天時,就順便觀察自己的心念及感受。

與陌生人相處時、聽到電話鈴聲響起時,就順便提起慈心正念的作意。

有片刻空閒的時間,就順便觀察呼吸或身體的感受。例如:工作空檔的時間、吃飯的
時間、看電視的時間、坐車、等車、等人的時間。

有不被打擾的獨處時間,就多加修練止禪。

在日常生活中、工作中,難免會忘失正念,隨時都會忘失正念。

但是,在日常生活中、工作中,也是會經常的注意到:「啊!剛才又忘失正念了」,
隨時注意到,就隨時提起正念,馬上觀察當下的五蘊身心。

覺察到自己忘失正念,就表示當下又已經重新生起了覺知的正念,這是值得高興的修
行過程,不要為了[時時忘失正念]而感到沮喪。

如果因為[時時忘失正念]而感到沮喪,那就應該要進一步的客觀觀察[沮喪],觀察
[沮喪的情緒]是如何的生起、變化、消失。

同樣的:

當心散亂時,如實覺知:「心散亂了」;

當心變得專注時,如實覺知:「心變得專注了」。

當心生起貪欲時,如實覺知:「心生起貪欲了」;

當貪欲變化、消失時,如實覺知:「貪欲變化、消失了」。

當心生起瞋恨時,如實覺知:「心生起瞋恨了;

當瞋恨變化、消失時,如實覺知:「瞋恨變化、消失了」。

.....

盡量訓練自己:整天都平靜放鬆的"監視"著自己的情緒變化,時時平靜放鬆的警覺自
己的身心狀況,就這樣的時時培養正念覺知。

修行的訣竅是:

【必須覺得修行是一件很有樂趣的事!必須對修行"上癮",樂在其中,樂此不疲!】

*** *** ***

以上.個人的一些粗淺經驗.僅供參考!~  ^_^
Mon Jan 08 16:55:40 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#14
@Facebook
師姐好棒!小弟也想修生活禪,希能不負此生
Mon Jan 08 17:04:52 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#15
@Facebook
林妙順 好奇,請問您從何得知這位是師姐???
Mon Jan 08 20:27:16 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#16
@Facebook
不是因為她有女人的纖細敏感跟包容嗎?如果不是 請接受我的道歉
Mon Jan 08 20:34:41 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#17
@Facebook
林妙順 哇∼這真是好棒的稱讚,老實說,我也不知道 Jiss Ye 的身份,看 Jiss 要
不要公布一下囉 ??
Mon Jan 08 20:37:25 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#18
@Facebook
嗯~感謝林師兄的稱讚啦! 

不過.我是男眾居士喔! ^_^

我喜歡修行四念處,也喜歡修慈心禪!

每天早晚定課修行慈心禪! ^_^
Mon Jan 08 20:54:12 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#19
@Facebook
Jiss  Ye 快教我們怎麼修慈心禪 ∼??
Mon Jan 08 20:56:10 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#20
@Facebook
Jiss  Ye 男生能降伏本性的暴戾之氣,真不簡單,給個讚
Mon Jan 08 21:24:02 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#21
@Facebook
修行慈心禪,如果是想要在日常生活上,隨時都能夠簡單方便的運用,又或是為了作
為禪修的前方便,那麼.可以用簡略的慈心禪修法:

首先.建議您挑選出一句自己最喜歡、最有感覺的[祝福語],例如:

[快樂.平安.安樂.安詳.健康.幸福.喜悅.自在....]

例如:選用[安樂]當作祝福語時.就這樣的祝福:【願我安樂~~願你安樂~~願大家安樂
】!

或者,也可以這樣的祝福:【願我安樂~~願附近的眾生安樂~~願十方的眾生都安樂】

念誦這三句祝福語時,要發自內心的感同身受,真心的給予祝福。

重複的默念這三句祝福語,並隨文入觀,想像安樂的感覺、感受著安樂的氣氛。

然後.就持續的保持著祝福安樂的心念,以及保持著安樂的感覺氣氛。

這就是慈心禪的簡略修法。

修行慈心禪,一般而言,是可以達到三禪的定力。

如果您修行慈心禪,想要達到三禪的定力,那就建議您以傳統的修法,完整的修行慈
心禪,完整的修行五百二十八種遍滿慈愛的方式。

慈心禪的五百二十八種的詳細修法,請參考:

帕奧禪師~如何修行四梵住與四護衛禪

http://www.dhammarain.org.tw/books/paauk-3/10paauk-3.htm

性空法師~四無量心

http://www.gaya.org.tw/publisher/faya/%E5%9B%9B%E7%84%A1%E9%87%8F%E5%BF%83
.pdf

四無量心~~最美麗的修行

http://ftp.budaedu.org/publish/C1/CH19/CH191-04-01-001.PDF
Mon Jan 08 22:57:24 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#22
@Facebook
我比較沒毅力,從每日有練習,一句悲心,一聲菩薩名,就算有做了。

從要求自己有做開始,比要求自己每日要做的多就可以鼓勵自己,慢慢的也養成習慣
,修定阻力也逐漸減少。
Mon Jan 08 18:19:20 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#23
@Facebook
Peter Yang 真是個確實實踐發文附圖的真強者 ??
Mon Jan 08 20:28:57 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#24
@Facebook
何不思考一下 為什麼要禪修?對禪修了解多少?跟我有甚麼關係?
Tue Jan 09 08:20:12 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#25
@Facebook
我希望能修行到第三個境界
Tue Jan 09 10:16:56 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#26
@Facebook
佛法的修行不外乎兩種模式,調伏心然後令他正觀,所以日常生活就是修行場,行走
時可以覺知姿勢、坐著時可以調息、睡覺可以修夢識、想不睡可以作光明想、情慾猛
烈觀白骨、低潮沮喪隨佛念、心意柔軟時剛好修慈禪、掉舉時心緣安般。 

雖然說ㄧ門深入很重要,但為了應付心的各種狀況,多學幾手也能見招拆招。
Tue Jan 09 18:01:40 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#27
@Facebook
Russ 已經全方位回答了這個問題了,太厲害了!!
Tue Jan 09 20:44:23 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#28
@Facebook
你很棒,每天挪出時間,特別的靜坐,真的很棒的,會進步很快,選擇一個固定的方
法,除靜坐時間外,平時也要心繫這個方法,把10%20%的心力放在這個方法上,很快
就有覺受,專注的心力會大大增加,以後轉觀禪會有成效
Wed Jan 10 19:16:11 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#29
@Facebook
對境對內就是實修

眼所觀  心所觸

何以激盪 何而為戒
Wed Jan 10 20:00:23 2018
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Re: 請問各位身為上班族的法友
#30
@Facebook
我也是拿睡前一個小時來靜坐。
Thu Jan 11 10:25:35 2018
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