請問一般打坐的時間要多久?

法爾禪修中心善詳比丘以雙盤兩小時為準
以比久來說~我的最大能耐以前曾經有雙盤一小時的記錄~現在年老退步

那打坐的時間要多久最好呢? 
打坐比的應該不是比打坐時間要越久越贏越利害~是比越快進入禪定的頻率為準!

是不是應該以進入禪定(初禪)的時間(速度)來比較好呢? 
一上坐~調好身體~由尋,伺,喜,樂,進入心一境性(初禪)~再出心一境性,樂,喜,伺,尋~再進
入尋,伺,喜,樂,心一境性(初禪)~進出的時間次數頻率為禪定的深淺的依據

一般人能到喜,樂就不錯了~能入心一境性(初禪)的人寥寥無幾!

反而應該問打坐要如何防止禪病?禪病就是打坐的傷害~打坐的運動傷害是對身體~心法的
傷害先不論~如說十個打坐的人有十個人都曾打坐受傷害~關節受到不同程度的傷害~我也
受過關節傷害~好險輕微的經半年才恢復~有人失去再盤腿的機會~非常可惜!

後來我發心成立台北禪病防治所~登於網頁流通~但恐禪病防治是不是會有觸犯醫療法之疑
~於是下架~要小參討論的就不用客氣!

那打坐的時間要多久最好呢?我建議30分鐘~能進就能進入喜樂~不能進入再柪也柪沒有~何
不放腿經行15分鐘~再上坐試試運氣~經行有百益而少害!

怕放腿丟臉~佛法的教育是我們根本沒有臉~只有色法與心法是無我的~沒有臉為什麼會丟
臉~沒有的東西會怕丟掉嗎?