禪定可以取代睡眠嗎？？
那些阿羅漢是不是都不用睡覺？？

※ 引述《triumphant (電視不要一天到晚看...)》之銘言：
: 我一直很想問這個問題...
: 禪定可以取代睡眠嗎？？
: 那些阿羅漢是不是都不用睡覺？？

我曾在聖嚴法師的書上有提到這個問題~禪定可以幫助身體新陳代謝~以及

平時一些循環不好的地方也能血液循環很好~(例：末稍神經(手指、腳指))~

幫助放鬆身心，平常睡眠品質不好的人~可以提昇睡眠品質~

重點是：不能取代睡眠~但可以提昇睡眠品質~

ex：一般人要睡八小時才足夠的話，有禪坐習慣的人可能睡六、七個小時就飽了~

※ 引述《roinla.bbs@ptt.cc (GARFIELD~)》之銘言：
> ※ 引述《triumphant (電視不要一天到晚看...)》之銘言：
> : 我一直很想問這個問題...
> : 禪定可以取代睡眠嗎？？

    請問您為何問這問題呢？睡覺就睡覺比較好
  ㄛ，也許真的失眠睡不著時，怕浪費時間可以
  禪修，躺著也能念身的。

> : 那些阿羅漢是不是都不用睡覺？？
> 我曾在聖嚴法師的書上有提到這個問題~禪定可以幫助身體新陳代謝~以及
> 平時一些循環不好的地方也能血液循環很好~(例：末稍神經(手指、腳指))~

    原來如此，難怪我一直覺得禪修對血液循環有
  很大的幫助，也可能是放鬆的關係。

> 幫助放鬆身心，平常睡眠品質不好的人~可以提昇睡眠品質~
> 重點是：不能取代睡眠~但可以提昇睡眠品質~
> ex：一般人要睡八小時才足夠的話，有禪坐習慣的人可能睡六、七個小時就飽了~

※ 引述《triumphant.bbs@ptt.cc (電視不要一天到晚看...)》之銘言：
> 我一直很想問這個問題...
> 禪定可以取代睡眠嗎？？
> 那些阿羅漢是不是都不用睡覺？？

    有一些其他的宗教有相關的看法，認為打坐功力強的話，
睡覺可以睡得少。不過正統來說似乎沒見過說不用睡的，除非
是入定。而有些練不倒單的人，則也不是完全不睡，而只是不
躺下，不一定就較好。

    佛教的打坐則是先調飲食、調睡眠、調身、調息、調心。
因此飲食睡眠還是要的，但是要適量。打坐或是身體健康，對
於睡眠的須求會較少些，不過並不能完全取代睡眠。

    入定的人，在空境中，那麼暫時就無睡眠可言啦。不過出
定後照樣是吃飯時吃飯、睡覺時睡覺。

Have a nice day!

--
寒山問拾得曰：
  世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、厭我、騙我，如何處治乎？

拾得云：
  只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待幾年，你且看他。