我自覺自己的煩惱習氣，是對人的瞋恨心與厭惡心，無法有效的調伏。
目前的程度只能做到減輕，而無法有效地調伏。
那樣身心是痛苦的，真的是心不由己、身也不由己！

我的心總是不能做到怨親平等，雖然拜佛的關係，讓身心柔軟了一些，
但是時間維持不長，接著還是又陷入煩惱中。

該如何是好呢？

煩惱是我見作祟
試
南傳十六階智對治
第一階智:名色分別智
只有色法與心法的活動,並無你我他男人女人

怨親平等是理想值!
若產生障礙就應該捨去!
依社會的標準父慈子孝兄友弟恭朋有不相害就很偉大了!
莫自我障礙,悔愧也是煩惱之一,要捨去才好!

※ 引述《GreenTea (綠茶)》之銘言：
> 我自覺自己的煩惱習氣，是對人的瞋恨心與厭惡心，無法有效的調伏。
> 目前的程度只能做到減輕，而無法有效地調伏。
> 那樣身心是痛苦的，真的是心不由己、身也不由己！
> 我的心總是不能做到怨親平等，雖然拜佛的關係，讓身心柔軟了一些，

    這很正常, 勉強自己作到怨親平等, 也可能
  變成是非不分.

    佛陀教導離苦得樂, 我總認為很多凡世的問
  題佛教是有教導應對的, 例如"調伏"生活中不
  悅的情緒.

    任何不悅的情緒都會帶來苦, 調伏的方法除
  了佛教中的經典、真言可以依靠外(因其願力)
  , 最重要應該還有生活中的調伏方法. 這是靠
  自己的, 例如與自己會產生不悅情緒的人事物
  和合, 就陷入不悅的環境中. 這其中可以改變
  , 也能學到在社會的生存與相處之道. 無法改
  變時, 如果自己有可努力、有成就的理想或工
  作可以融入, 往往也能在不悅的環境中有愉悅
  的心境, 等到不悅的情緒過去再來面對或處理
  , 也能為常久有瞋恨心與厭惡心的情況有越來
  越減輕的幫助.

    不好意思, 講得不好, 只是覺您的問題可以
  以依靠佛教的教導方法、佛菩薩的願力幫助與
  自己的努力來解決 ^_^

  福慧雙修

> 但是時間維持不長，接著還是又陷入煩惱中。
> 該如何是好呢？
--
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☉ 禪與靜坐板 - 真心交談的坐坐板                                 BudaSitting
◆ 修改: 05/11/01 14:04:45 <219.87.12.250> 

※ 引述《GreenTea (綠茶)》之銘言：
> 我自覺自己的煩惱習氣，是對人的瞋恨心與厭惡心，無法有效的調伏。
> 目前的程度只能做到減輕，而無法有效地調伏。
> 那樣身心是痛苦的，真的是心不由己、身也不由己！
> 我的心總是不能做到怨親平等，雖然拜佛的關係，讓身心柔軟了一些，
> 但是時間維持不長，接著還是又陷入煩惱中。
> 該如何是好呢？ 

不管佛法知見或多或少 很重要的關鍵是要確實依著知見觀行 讓正確的知見 種進八識田中 才
有效 否則都只是在壓制的階段 都是暫時的

常常想讓你瞋恨和厭惡生起的原因 例如別人都不如己 所以認為別人很愚癡而生氣 或是別人老
是跟你做對 找你麻煩 或者其他原因 然後換到對方的立場 想一想如果你是他的話 你會做得比
他好嗎 如果你認為很多人都找你麻煩 那可能問題出在你自己身上 而非別人身上

時時刻刻 在歴緣對境中 思惟 告訴自己起瞋恨心和厭惡心對事情有幫助嗎 或是經常讓事情變
得越糟糕 既然對自己 對別人都沒有好處 起瞋恨和厭惡心不是很笨嗎

不用急 急也沒有用 功夫做到哪裡 功德受用就到哪裡 沒有速成的 不要羨慕別人 畢竟每個人
多生纍劫以來都是獨一無二的 想想這些可能前生沒有做到的地方 這一生就必須補的功課

學佛路上離開菩提心大概是不行的。如果經常能推己及人地去想一下，不快甚至憤怒的情緒會
平息許多。當憤怒的時候，及時觀察一下自己，此時此刻是眾善奉行了嘛？

※ 引述《GreenTea (綠茶)》之銘言：
> 我自覺自己的煩惱習氣，是對人的瞋恨心與厭惡心，無法有效的調伏。
> 目前的程度只能做到減輕，而無法有效地調伏。
> 那樣身心是痛苦的，真的是心不由己、身也不由己！
> 我的心總是不能做到怨親平等，雖然拜佛的關係，讓身心柔軟了一些，
> 但是時間維持不長，接著還是又陷入煩惱中。
> 該如何是好呢？ 

戒定慧三無漏學不能偏廢.

試看看:
依五停心修慈悲觀: 繫念不停不作異想, 若起異想, 及時回到慈悲觀的方法上. 
請參考"五停心四念處"(聖嚴法師/禪修精華)

    首先要能在當下察覺到心念的變化。

    於發作前，先行收心。

※ 引述《GreenTea.bbs@cbs.ntu.edu.tw (綠茶)》之銘言：
: 我自覺自己的煩惱習氣，是對人的瞋恨心與厭惡心，無法有效的調伏。
: 目前的程度只能做到減輕，而無法有效地調伏。
: 那樣身心是痛苦的，真的是心不由己、身也不由己！
: 我的心總是不能做到怨親平等，雖然拜佛的關係，讓身心柔軟了一些，
: 但是時間維持不長，接著還是又陷入煩惱中。
: 該如何是好呢？


版上的大德都說得不錯
在這邊提供一下個人看法

  在粗重的習氣未降伏以前
  修止觀的效果是有限的

  這時候要勤修懺悔法門
  先守住瞋恨心與厭惡心，要勞勞記住自己的瞋恨心
  以此心念在  佛菩薩前至誠懺悔

  等到習氣降伏，心境開始變得平順之後
  就要開始練習止觀法門並以戒為師

在懺悔法門中
地藏法門威力不可思議！


吉祥如意


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　　嗡 　瑪尼 　貝美 　吽

六字大明咒其利益及功德非常大。
雖然佛陀能將十二年間降雨之雨滴數一一算出，對於唸一次六字大明咒之功德利益卻
算不出來。此世間河川，及海洋之水滴可以儘數，然唸一次六字大明咒之功德利益，
依然數不盡。雖然宇宙及須彌山之原子可以數，唸一次六字大明咒之功德利益不能數盡。