【2002/12/14 民生報】

藥枕療法 讓你在睡夢中養生

【方鴻明】(作者為中醫開業醫師）

「藥枕療法」是將芳香開竅、活血通絡、鎮靜安神、益智醒腦的藥物，透過枕頭對
頸部經絡的機械刺激，及皮膚的吸收，來調養臟腑經絡，以達到防疾治病之效。

頸部是藥枕療法主要接觸部位，所有的經絡都直接或間接與頸部有關，而經絡運行
氣血，聯絡臟腑，通行全身。


■通經活絡：用活血化瘀、通經活絡的中藥製作，可收促進血液循環之效。

■鎮靜安神：選用礦石藥材，多為鎮墜之品。

■補氣益血：選用補劑，用以提高免疫力，強身益壽。

■芳香開竅：選用氣味芳香，具有揮發性藥物，可開竅、使頭腦清明。


先選用透氣良好的棉布，將藥物晾曬後裝入，若是根莖類植物則須粉碎（可噴醋再
曬乾）；礦石類須打成米粒大，或磨成細粉，再製成各種形狀，高約酒瓶寬，就是
標準的枕高，可身茪H肩頸間距而做些微調整。


每二至三週日曬一小時，以保持乾燥。不用時應以塑膠袋封好，防止有效成分揮發
，收藏在陰涼乾燥處，不可潮濕。


■茶葉枕：性味苦乾涼，用於頭痛、嗜睡、多眼屎、口乾。

■綠豆枕：性味乾涼，用於清熱解毒、消暑氣、多夢多睡、口乾。

■綠豆衣枕：性味乾寒，用於清熱、去眼翳、清熱，作用甚於綠豆。

■薄荷枕：性味辛涼，用於風熱感冒、黃涕咽腫。

■菊花枕：性味苦平，用於頭痛、明目、腦力工作者。

■決明子枕：用於頭痛、頭脹、長時間腦力工作者。

■石枕：性寒，使用小粒水晶、玉石、陶瓷等，身熱者可用。

■蕎麥枕：性味甘寒，用於長痘瘡及中暑、腹瀉者。

■檜木枕：性味辛溫，用於風寒感冒、風濕關節痛、活血消腫，可以殺蟲。

■吳茱萸葉枕：性味辛溫，用於風寒頭痛、遇風寒頭痛者。

■玫瑰花枕：性味甘辛溫，用於胸悶、月經不調、抑鬱者。

■桃葉枕：性味苦辛，用於頭痛久治不癒、痛處固定，或者曾有外傷頭痛者。

藥枕的療效慢而持久，使用時應連續使用六小時，並長達三個月以上，才能看到
效果，而且應在睡前飲溫開水，以防止虛火上升，使用後，若有皮膚過敏、頭痛
，或其他不適應，即應停止。