【2002/11/19 中國時報】

自然療法 滌盡塵埃

　　☉孫安迪（台大主治醫師、湖北中醫學院客座教授）　

    精緻的飲食、繁重的生活、污染的環境，以及縱慾的風氣，使現代人染上一身「廿
世紀文明病」。營養專家和宗教領袖提倡「自我解毒」，經由排除體內毒素，清淨身體
的過程，拂去心靈的積塵，讓生理和心理在世紀遞嬗之間擁有「清淨的調息」。另外，
草藥丸、花草茶，歐美正流行。

　　事實上，「清淨的調息」，是人類養生保健和身心靈調養的精髓，自古就受到人類
的重視。廿一世紀將重新回歸自然，再重傳統養生保健。

　　養生保健是人類大文化的範疇，它是人類為了自身生存和健康長壽所進行的一切物
質活動和精神活動的總和。而養生保健文化既涉及到人類的物質生活（如吃、穿、住、
行、用），又涉及到人類的精神生活（如德、性、知、情、意），同時，它還與健康人
的養生實踐相關，也與患者的保健經驗相連。

　　中國古代養生保健文明主導思想和代表學派，可推溯到春秋戰國時期。當時，「諸
子蜂起，百家爭鳴」，在各學派中，傳播的文化中心的源頭，最具中國傳統保健文明典
型意義的有：以「修身養性」為主要特徵的儒家社會養生保健，以「修身養性」為主要
特徵的儒家社會食生保健，以「攝形養神」為主要特徵的醫家個體養生保健等，這些都
對中國、東亞、東南亞養生保健產生了重要的影響。

　　歐洲傳統養生保健普遍的手段為草藥、沐浴、泥療、拔火罐和放血。其他醫療體系
都採用水療，而且在某些國家水療也是正規醫學的輔助手段。

　　在歐洲，自然療法的醫師很普遍。德國醫師的培訓，還要開設神經療法（一種治療
疼痛的注射療法）、虹膜診斷、針灸、順勢療法、指壓療法、脊柱按摩療法、草本療法
、心理療法、醫藥療法和空氣療法等課程。九世紀初，順勢療法在德國興起，至十世紀
後半期已在歐美流傳。歐洲各地都在不同程度上使用草藥；英國以草藥為主要成分的保
健品也很受歡迎。還有以花卉為主用來保健的。

　　廿一世紀有傳統養生保健特性的自然療法將受重視，其有四大特色：

1.平衡人體和周圍環境；
2.促進機體所呈現的自然防衛和自發的自我調節，借此幫助病人而不是取代病人；
3.治療方法不會造成有害的副作用；
4.實踐中，自然療法不是取消症狀，而是改善病人的健康狀況。

因此，自我解毒、自我調節，自然療養、經絡鍛鍊，自我淨化、補中益氣等，將蓬勃興
起，再創高峰。