【2002/11/15 民生報】

工作累出病 中藥食療來補虛

記者沈尚良／報導

「過勞死」，最近備受關注；在中醫裡，也有類似的說法、稱為「虛勞」，基本上
都是虛證，但分為陰虛與陽虛，可用藥物治療，但需配合生活形態、飲食調養，才
能獲得最好的效果
。

奇美醫院中醫部醫師郭世芳表示，曾有英國學者指「疲勞過度的人是在追逐死亡」，
但「過勞死」並非醫學名詞，在工作超過負荷下，身體逐漸感到疲累時所開始出現的
一些症狀，醫學上稱為「慢性疲勞症候群CFS」。一九八八年，美國疾病控制中心CDC
嚴格規範了CFS的診斷標準。

郭世芳指出，這項標準相當嚴格，不符合標準的可能會被歸為是憂鬱症或身心症；部
分症狀輕微、治療效果不理想的患者，可能會因此開始「逛」起醫院。

他說，通常覺得疲倦、喉嚨痛、發燒、睡不好、全身痠痛，卻又找不到合理的病因，
很可能已接近慢性疲勞症候群；在醫學上，患者普遍免疫功能紊亂，導致一連串功能
失調，因症狀繁多，目前西藥還沒有有效治療的藥物。

中醫從這些症狀大致歸納出氣虛、肝腎陰虛、氣陰虛等三種症型，以辨證論治原則，
加上飲食、作息的調理，多能獲得較滿意療效。

郭世芳表示，氣虛型（陽虛）患者，主要表現出疲倦、短氣乏力、容易出汗，時常感
冒、睡不飽，面色較白或萎黃，脾氣虛弱，還會有胃口不好，飯後泛酸，大便可能溏
泄或便秘，日久便出現腎氣虛如腰膝痠軟、小便頻數而清長等症狀。這類氣虛患者常
見於白天工作特別勞累的人。

氣虛者在治療上可用四君子湯系列加減，生活飲食必須注意寒溫變化，預防感冒，多
吃營養而易消化的食物，但生冷、妨礙脾胃功能的食材則不宜，像是西瓜、梨子、冰
、綠茶及糯米類等。藥茶可選黃耆、靈芝或西洋參，但須注意藥茶常有禁忌，最好詢
問過中醫師後再用。

另一種肝腎陰虛型（陰虛）患者，常見於工作壓力大、時常熬夜加班的族群，症狀為
口乾舌紅、掌心發熱，甚至面部潮紅、失眠多夢、眩暈頭痛、耳鳴、眼睛酸澀。中醫
視各臟腑虛損情形不同而隨證用藥，飲食起居則須儘量減少熬夜，注意情緒EQ的調適
，忌食燥熱辛辣食物，藥茶可選用枸杞、菊花、麥門冬等，使用前應諮詢中醫師。

郭世芳表示，氣陰虛型患者兼有氣（陽）虛、陰虛兩型的症狀，必須養陰、清熱、補
氣並施，一定要由中醫師調配處方，自行服藥或藥茶很可能得到反效果。郭世芳指出
，中醫認為「虛則補之」雖是不變的原則，但是「補虛」失當，可能導致病況更嚴重
，防止造成虛勞還是最根本的辦法，其措施在注重飲食的宜忌、保持樂觀情緒、避免
勞倦過度及適當運動四大法則。