【2002/10/01 中國時報】

適度運動 增強紅血球免疫功能

　　☉孫安迪　

近年來，免疫功能與體育運動的關係，已引起重視。尤其是運動與白血球免
疫功能的關係，如運動可誘導顆粒性白血球和淋巴球的增多，可以提高自然
殺手細胞的活性，也可使單核細胞的數量輕度增加。但，運動對紅血球免疫
功能影響如何？

　　李志清等研究，太極拳練習可增強運動後2小時紅血球的免疫黏附能力；
張延華等研究智能氣功對人體紅血球C3b受體(CR1)花環實驗紅血球免疫複合
體(IC)花環實驗，結果顯示紅血球免疫功能提升。陳渝寧等報告，短時間中
等強度的跑步，可引起紅血球免疫黏附功能的增強。這些說明，適度運動可
以增強機體的免疫功能，提高機體的紅血球免疫能力，因而在預防炎症和腫
瘤的發生，在感染疾病的治療上，發揮一定的促進作用。

　　方明等透過不同運動負荷游泳訓練，對SD大鼠紅血球免疫功能的影響顯
示，一定負荷的運動，可促進紅血球免疫的黏附功能，特別是中等強度、頻
度適宜的運動(5次／周，45分／次)的影響最為明顯，可使得紅血球細胞膜上
的受體C3b(CR1)花環率增加，血清循環免疫複合體(CIC)的數目明顯下降。同
時指出，運動會對紅血球增強白血球的吞噬，發揮促進作用。但是，過度運
動會引起壓力反應，表現為紅血球免疫功能抑制。宋亞軍報告，小鼠衰竭游
泳運動後，立即引起繼發性紅血球免疫功能下降；運動後24小時，仍未恢復
至安靜水準。結果顯示，衰竭運動會引起CIC的長時間增高，並使紅血球免疫
黏附功能長時間受到抑制，及造成繼發性紅血球免疫功能下降，長時間未能
恢復到安靜水準，使機體處於免疫抑制狀態。而葉路等發現，小鼠在未出現
衰竭現象之前，進行一次2小時的急性游泳訓練後，小鼠的紅血球免疫黏附功
能處於增強狀態。可見，長時間中等強度的運動訓練可以改善機體的免疫功能
，提高機體的紅血球免疫能力。

　　β-內啡　是由31個氨基酸殘基組成的短鏈神經　，是神經內分泌活動的
產物，具有嗎啡樣作用。目前，已知紅血球細胞內有β-內啡　，細胞膜上有
β-內啡　受體，與β-內啡　結合是按經典途徑進行的。正常人紅血球細胞膜
上β-內啡　的結合容量為820±148個位點／細胞。

　　實驗證明， β-內啡　對紅血球免疫黏附有正、負調節作用，當低濃度時
對紅血球有促進作用，而高濃度時則發揮抑制作用，目前機轉不明。但推測可
能是β-內啡　與紅血球細胞膜表面的阿片　受體接合，而改變紅血球CR1的構
象，因而調節CR1的活性。陳渝寧等1999年，研究了健康人跑步前後紅血球免疫
功能變化後，認為適度的運動可引起β-內啡　輕度增高，對紅血球免疫黏附有
促進作用。研究顯示，一次急性運動可引起血漿β-內啡　濃度上升，特別是大
強度的運動，這反而會抑制紅血球的免疫功能。