雜阿含經卷第二十九 安那般那念相應 第 802 經

本經說明修習「安那般那念」的效用：

1. 身體輕利安適，對所緣之境優遊自適。

2. 心理輕利安適，對所緣之境優遊自適。

3. 內心寂靜安穩，沒有雜念。

4. 具備能成就智慧的觀察與思惟。

如是我聞：

一時，佛住舍衛國祇樹給孤獨園。

爾時，世尊告諸比丘：「當修安那般那念。

若比丘修習安那般那念多修習者，得身止息及心止息，有覺有觀，寂滅、純一，明分
想修習滿足。」

* 身止息：另作「止息身」，即身輕安，身體輕利安適，對所緣之境優遊自適。

* 心止息：心輕安，即心理輕利安適，對所緣之境優遊自適。

* 寂滅、純一：內心寂靜安穩，沒有雜念。

* 明分想：能成就智慧的觀察與思惟。明，指智慧。「分」另譯為「支」，此處作「
要素；成分」。

佛說此經已，諸比丘聞佛所說，歡喜奉行。