《雜阿含經》第715經取食物能長養身體的比喻，來分析五蓋、七覺支分別由什麼長
養，而可從這些原因下手以調伏五蓋、培育七覺支。

長養五蓋的原因如下表所示：

長養七覺支的原因如下表所示：

經文原文在: 
http://buddhaspace.org/main/modules/dokuwiki/agama:%E9%9B%9C%E9%98%BF%E5%9
0%AB%E7%B6%93%E5%8D%B7%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%83#七一五

南傳巴利義注中參考此經的南傳相當經文（南傳《相應部尼柯耶》〈覺支相應46〉第
51經食經。) 高達23次，總計1208個連結、連到652段文字，可見此經被後世所引用
的頻繁程度以及其實用性。

清淨道論裡面說，一個禪定的行者如果不瞭解五蓋的原理，不了解如何在日常生活中
不要長養五蓋，他的禪定是不穩固的，就如同蜜蜂進入不乾淨的蜂窩，國王進入不乾
淨的花園，很快就出來了，如果一個人知道在日常生活中不去滋養五蓋，那他的禪定
是穩固的，如國王進入乾淨的花園，小弟個人的瞋恚，掉悔，疑很強烈，經常在日常
生活中以功利的心態追悔所做過的事情，經常疑慮怎麼做才最好，經常瞋恚事情不如
己意。是在看過阿毗達摩以後才知道心如何造福與清淨的原理，看過清淨道論以後才
知道要如何在日常生活中不滋養五蓋，如今有大綱兄這些圖，我要放在桌面上提醒自
己。感恩!!