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我爾時。猶有神識。知外來機趣。時。我復作是念。今可
入無息禪中。便入無息禪中。數出入息。我今以數出入息
。覺知有氣從耳中出。是時風聲如似雷鳴。爾時。復作是
念。我今閉口塞耳。使息不出。息以不出。是時內氣便從
手腳中出。正使氣不得從耳．鼻．口出。爾時內聲如似雷
吼。我爾時亦復如是。是時神識猶隨身迴

是時。復作是念。我宜更入無息禪中。是時。盡塞諸孔之
息。我以塞諸出入息。是時。便患頭額痛。如似有人以鑽
鑽頭。我亦如是極苦頭痛。爾時。我故有神識。爾時我復
作是念。我今更可坐禪。息氣不得出入。爾時。我便塞出
入息。是時諸息盡集腹中。爾時。息轉時極為少類。猶如
屠牛之家。以刀殺牛。我亦如是。極患苦痛。亦如兩健人
共執一劣人於火上炙。極患疼痛不可堪忍。我亦如是。此
苦疼痛不可具陳。爾時。我猶有神識存。當我爾時坐禪之
日。形體不作人色。其中有人見已。而作是說。此沙門顏
色極黑。有人見已。而作是說。此沙門顏色似終。

比丘當知。我六年之中作此苦行。不得上尊之法

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註：此經中有記載一些佛陀六年苦行的事，包括日食一麻
以致身體敗壞等等。後來捨棄這些無謂之苦行，入四禪，
而證道。
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莫聽穿林打葉聲, 何妨吟嘯且徐行, 竹杖芒鞋輕勝馬, 誰怕? 一蓑煙雨任平生.         
料峭春寒吹酒醒, 微冷, 山頭斜照卻相迎. 回首向來蕭瑟處, 歸去, 也無風雨也無晴.   
                                                          ∼蘇軾•定風波      

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