行禪(16) -- 一行禪師

發信人: poiopoio@niabbs (度若), 信區: sitting 
標  題: 行禪(16) -- 一行禪師 
發信站: NIABBS (Mon Aug  4 08:26:20 1997) 
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  Getting More Fresh Air－獲得更多新鮮空氣 
 
   　　再經過幾天之後，試試做這樣的改變：步行時，在每一次出息中多走一步 
   。例如，你原來正常呼吸之韻動是2-2，那麼換成2-3走走看，並且重複四、五 
   次，然後再回到原來的2-2類型。當你出入肺部的空氣較平常來的多的話，會 
   使你感覺更健康。在平常的呼吸中，你從不完全地將肺部中的空氣排出，總會 
   有一些積囤的空氣遺留在肺的底部，而當你在出息時，能多走上一步，那麼這 
   些空氣則會被排擠出。但也不要超量地來做這種動作，四至五次就夠了，再多 
   了便會使你感到疲憊。因此四、五次之後，便要回復為正常的呼吸韻動。再過 
   約莫五分鐘後，再重來一次。請記住，是在出息時多走一步，而不是在入息時。 
   　　這樣實行著幾天之後，你會想要在入息時也增加一步。你的肺似乎向你說 
   著：「如果我們能採取3-3的呼吸韻動來取代2-3的韻動，我們將會非常高興。 
   」試著這樣做看看，但必須要在那種意願很明顯時做。那麼這種改變將使你感 
   覺很好。然而，要記得只能做個四、五次，就得回復2-2的韻動。幾分鐘後， 
   先從2-3韻動開始，然後再做3-3之韻動。 
   　　數月之中，你的肺將會更為健康，且你的血液循環且將更為順暢。昔日的 
   那種呼吸習慣將會改觀。例如，從2-2的韻動變成3-3的韻動，並成為你行禪時   
   新的正常呼吸韻動了！ 
 
 
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佛所成就第一希有難解之法，
唯佛與佛乃能究竟諸法實相，
所謂如是性，如是相，如是體，
如是力，如是作，如是因，如是緣， 
如是果，如是報，如是本末究竟等。
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