行禪(15) -- 一行禪師

發信人: poiopoio@niabbs (度若), 信區: sitting 
標  題: 行禪(15) -- 一行禪師 
發信站: NIABBS (Mon Aug  4 08:25:30 1997) 
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  Pace－速度 
 
   　　讓我來告訴你一些有關「數」的竅門。如果調整一下你的步行速度，你數 
   的功夫會變得較為容易。你的呼吸或許無法長過三個步伐，或許僅能維持兩步 
   半而已。碰到這種情形，你可以稍稍加快步行速度讓一次呼吸能包含三步；也 
   可以放慢速度，讓一次呼吸內只走兩步。如此之後，便以這種新的速度來呼吸 
   及數。 
   　　出息或許會比入息還長，尤其是新的練習者。但經過幾次的觀察，你將能 
   決定配合腳步之平常呼吸韻動。它可以是入息三步出息也三步（3-3），或是 
   入息兩步而出息三步（2-3）。第一種情形是出入息均等，第二種情形是入息 
   較出息短些。如果你是出息三步而入息兩步的話，那就要記住2-3是你呼吸韻 
   動的類型。以這種方式來呼吸對你的肺是舒服的，而且可以走上一段長時間而 
   不覺得疲累。 
   　　當上坡或下坡時，你的呼吸可能會變得不規律，此時，則要配合當時你肺 
   部的需要來調整呼吸的韻動。 
 
                    
 
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佛所成就第一希有難解之法， 
唯佛與佛乃能究竟諸法實相， 
所謂如是性，如是相，如是體， 
如是力，如是作，如是因，如是緣，
如是果，如是報，如是本末究竟等。
                                          - <<妙法蓮華經  方便品第二>>
 
※ 來源:•關豆門 (國立藝術學院BBS) bbs.nia.edu.tw•[FROM: thccy14.Oz.nthu]