憂鬱症對治之法

發信人: Chosen@Lion (修融) on board 'BudaFeeling'
標  題: 公告-憂鬱症對治之法
發信站: 獅子吼站 (Thu Jan 21 12:05:12 1999)


大家好 !

  由於本版將收錄有關憂鬱症的症狀與對治方法於精華區中, 後學負責對治
之法的探討, 將以醫學及佛法二方面著手, 除下述承蒙各方大德及醫師所教
導之敘述外, 若各位善心人士得知後學不足之處, 請加入討論, 謝謝.

  後學從三方面探討:

1.心理建設方面

  請先作自我心理建設, 不要認為這是無法啟齒的病症, 這只是一種文名病,
  在國外已常被探討的文明病, 醫生建議將之視為高血壓般的來控制, 請盡
  量保持正常的作習, 並有充分的自信將之視為文明病, 請遠離(或暫時遠離)
  一切對您身心有不當刺激的事情. (Ps. 有時會併發躁症)

2.和醫生全力配合 勿畏懼就醫

  找一位您能信任的醫生, 全力與之配合, 若有自殺傾向者, 請務必吃藥控
  制, 當糾結的思絮昇起時, 要很警覺的發現 (躁症的情形亦是, 請直接深
  呼吸, 不理不思考那個念頭), 除了吃藥外, 此時請放下身邊一切事, 起
  來深呼吸, 作運動, 然後轉移注意力, 去作一些轉移注意力的事, 或專心
  於您的工作, 平時也請保持一定運動量(如最少每天五分鐘), 切記勿吃藥
  過量, 若覺得病情好轉時, 也請留藥備用, 請教醫生. 憂鬱症及躁鬱症可
  以藥物控制, 但未痊癒前仍有復發率, 好的心理醫生對此症患者, 常很禮
  遇, 因為當處於症狀期時, 任何小的刺都可能發病, 較重的憂鬱症藥可能
  使行為較緩慢, 有時也會影響判斷力若須使用時, 如開車的人請到達定點
  再使用, 也請使用後兩三小時再開車.

3.在佛法中學習痊癒

  1)平時請不仿使用安般法之數息, 一面觀察身上之壓力點.

  2)建議長期禮懺, 至心懺悔, 若本身已是佛教徒, 請嘗試重頭學習佛法,
    千萬勿自大的認為自己以懂很多, 不肯回原點再從頭出發, 若對佛法有
    較深入了解者或修持, 務必持戒, 並時時檢試所持戒是否如法, 建議看
    愣嚴經.

  3)若已有異現象(或任何幻相)產生時

    在醫學上這是幻覺, 不思考這些幻覺, 不理會.

    1>收攝心性之方法很多, 可能此時數息也會受干擾, 請停止一切靜坐之
      修習, 禮懺, 思考所持戒律是否合於佛法, 後學建議以持佛名號收攝
      心性.

    2>佛法修學之建議

      阿含經、藥師經、楞嚴經、滅定業真言.


  祝處於憂鬱中的朋友 身心輕安 平安康復



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