身體感覺與禪坐

作者: prajna (火之舞) 看板: BudaHelp
標題: Re: 請問身體的感覺與禪坐???
時間: Sat Aug 31 17:47:59 2002

※ 引述《tt9000 (魔道中人)》之銘言：
> 但如果
> 不斷的禪坐 經常的禪坐
> 似乎會產生反效果 身體會產生不適
> 種種莫名其妙的不舒服感 如頭脹 胸痛悶....等
雖說每個人的身體狀況可能不盡相同，有些人一直坐著可能也沒事。
但是一般道場所教導的禪坐，都會強調動靜的配合，坐完一炷香後，
通常都會有經行。而且由經上來看，似乎也是行住坐臥互相配合的。
所以，我猜想你的問題可能出在身體的活動不足。這種情況只有幾天
可能沒啥關係，持續個半年一年大概就要生病了。

> 那一陣子
> 我做事沒效率 心情低落 倦怠感....
> 整整持續了快兩年
這可能是和身體的不調有關，也有可能和修習的方法有關。一般說來
，在妄想紛飛與心緒低落這兩種不同的狀態下，對治的修習方法應該
是不同的。（雖然這可能也因人因時而異）。不過心緒低落時，通常
會修習讓心活躍的方法；妄想紛飛時，則修習讓心寧靜的方法。

以上僅供參考。打坐出了問題，還是要請教有經驗的善知識才是。
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