§4.6 安靜感受(覺知安靜心行)

 
§4.6 安靜感受(步驟八：覺知安靜心行) 
 
(114)步驟八是在入息、出息時「安靜心的制約者(安靜心行)」(calming 
the mind-conditioners)。讓心行(感受)安靜、平和。在入息時減弱它們 
的力量。首先，我們必須能夠安靜感受，如此我們才能在入出息時覺了它。 
 
(115)減弱受的力量有各種方法。降低它們的力量，或者使它們停止不但是 
可能做到的，而且是必須做到的。有兩種適合我們使用的方法：定( 
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samadhi,concentration)的方法和慧(panna,wisdom)的方法。