來杯清涼保健茶 消暑防熱自己來

發信人: forjjlu@Lion (阿竹), 信區: BudaFood
標  題: [轉載] 來杯清涼保健茶 消暑防熱自己來
發信站: 獅子吼站 (Tue Jul  6 23:37:59 1999)
轉信站: Lion

民生天地  88.07.03

來杯清涼保健茶 消暑防熱自己來  

•方 誠•

　朱夏金秋，炎天酷暑，維持正常體溫主要靠出汗以蒸發散熱；但排汗過多，會使
人體失水過多；鹽分和水溶性維他命致使血液濃度加大，極易中暑。因此，喝一些
清涼保健藥茶，不但可防暑消熱，而且還能有防病健身的作用呢！

一、鹽茶：食鹽五克，綠茶十克，以一千西西沸水沖泡，待鹽溶解後飲用；有生津
          止渴、清熱防暑的作用。  

二、甘草鹽茶：甘草十克，茶葉五克，食鹽八克，配水一千西西，按此比例，先將
              水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中沸泡十分鐘左右飲服，可
              治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。  

三、荷葉甘草茶：鮮荷葉一百克，甘草五克，配水一千西西，按此比例，先將荷葉
                洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮十餘分鐘，
                濾去荷葉渣，添加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健
                功能。  

四、荷葉瓜皮茶：鮮荷葉一張，冬瓜皮三十克，加水一千西西，煮沸後去渣取汁，
                再加食鹽適量，拌勻後飲服。有潤肺開胃，化熱寬中的作用。  

五、薄荷甘草茶：鮮薄荷葉十餘片，甘草五克，綠茶五克，太子參十克，開水五百
                西西，按此比例，沖泡十餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調
                勻飲服。有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，
                咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。

六、桑葉甘草菊花茶：桑葉十五克，藥用白菊花十克，甘草五克，配以清水一千西
                    西，按此比例，先煮沸後，即用文火煎煮十餘分鐘，去渣取
                    汁，加白糖適量，調勻飲服，功能清肝明目，驅風潤燥，對
                    風熱感冒、頭痛目赤之症，療效頗佳。  

七、菊花茶：藥用白菊花（乾品）五十克，開水二•五公斤，按此比例，浸泡十餘
            分鐘，去菊花渣後，加白糖適量，調勻飲服。功能清肝明目。

八、杞菊茶：藥用白菊五克，綠茶五克，枸杞子十克，以水煮沸，去菊花、茶渣，
            加白糖適量，調勻飲服。有滋補肝腎、清熱解乏、提神明目之功效。

九、三花茶：花茶一份，白菊花二份，金銀花三份，以水煎服。有解熱毒，消腫之
            功效。  

十、三白茶：白茅根五○克，白木耳一五克，白砂糖一○克，水煎代茶飲。有滋陰
            潤肺、養胃生津、清熱利尿、消暑祛痰之功效。

十一、荸薺茅根茶：鮮荸薺一百克、洗淨切碎；鮮茅根一百克，配水一千西西，按
                  此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮以二十分鐘左右，
                  去渣，加白糖適量，飲服。功能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

十二、陳皮薑茶：陳皮二十克，生薑片十克，甘草五克，茶葉五克，配水一千西西，
                按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡
                十分鐘左右，去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保
                健功能。  

十三、馬齒莧茶：鮮馬齒莧一百克，洗淨切碎，以水煎之，再加入食鹽、味精適量，
                飲服，可清熱解毒，涼血消炎。  

十四、山楂茶：山楂二十克，甘蔗二百克，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤
              燥止渴的保健功能。  

十五、金銀花茶：金銀花（乾品）二十克，配水一千六百西西，按此比例，先將水
                燒開，投入金銀花，再以文火煮十分鐘左右，去渣，加白糖適量，
                調勻飲服。功能清熱解毒，消暑解渴。

十六、決明子茶：決明子二十克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。功能祛風
                散熱，清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視
                物模糊、大便燥結等症及高血壓病，療效甚佳。

以上清涼保健藥茶，製法簡單易行，方便經濟實惠，保健效果較好，家庭、工場，
都可不妨一試。
  
--
▎                                          
▌﹀            ◢◣~      ＊  ＊           
▋ ﹀  ●     ﹋   ﹋    ＊│＊│﹍﹍  阿竹 
█▁▁▁▁▁▃▅▆▇████████████
Ξ Origin: 獅子吼站          ◎ 慈悲沒有敵人．智慧不起煩惱 ◎