作者: dc0303 (dc0303)
標題: Re: 禪坐與運動
時間: 2015年 1月28日 15:37:59 星期三

禪坐與運動

禪坐也是精密運動的一種

凡是運動都有傷害

防止的方法就是要足夠暖身

上坐要暖身

下坐更要暖身

下坐十分鐘內不宜大小方便與手洗冷水

人的身體非常精密

最忌諱過大的劇烈變動

年紀輕雖可承受 但會受暗傷 老來就出毛病

確記宜暖身 確記先宜暖身 防止運動傷害

下坐之後不能立即睡覺!!!!!!宜經行5~10分鐘

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※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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