作者: scwei (scwei) 站內: talk
標題: Re: [轉錄]大腦如何瞭解別人？
時間: Fri Jun 24 08:38:19 2011


> 事實上，我發現大多數的人認為大腦的訊號，就是自己的想法，會服從
> 因此，人們焦慮感就出來了，嚴重的就有憂鬱症了!
> 有時因為太常發出這種訊息，已變成自動啟程模式，一點風吹草動，運轉開始

謝謝yfan分享，有一本書「情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量」
有在說明心理疾病在美國治療的發展過程。一開始，他們是以化學角度（藥）來處理，
但發現很奇怪，憂鬱症病患再復發率很高，而且隨著時間，週期愈短，徵狀也愈來
愈嚴重。後來才開始思考，這種疾病，除了身以外，心也可能是關鍵。

這書作者有解釋正念 Mindfulness 可以處理「只是想法、不一定是事實」的狀態。
正念禪修本質是世尊教的方法，可打斷情緒負面循環的自動導航模式，而回到手動駕駛。
現方法在美國醫療院所已廣為運用，也被證實可以有效降低憂鬱症、焦慮症再發率，
以及減輕慢性疼痛、癌症等不舒服感。一般人也可運用到憤怒、緊張等情緒上的處理。

2500年前的佛陀智慧，在美國也因為心理疾病療癒而發揚光大。想想，也真覺得神奇。
該書作者Jon Kabat-Zinn 應該是上輩子發願要到西方弘法的菩薩：)

Google Talks 的演講：http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc

> 世尊教我們，不斷觀照自己的心念，雖然我們不知道什麼是我
> 但可以多少可以查覺什麼不是我，當發現是大腦雜音的時候，我們立刻「止」
> 那段突觸就不會運作，久了就萎縮了，在觀照的過程裡，可以試著活化別的突觸
> 這樣漸漸的迴路就改變了，我們就改變了業力，改變了命運
> 很好，說的很簡單，做起來要花很多年，大家一起加油吧!
> 就說了，佛法是很科學的嘛.....這樣就結合在一起了
> 好了!佛經我通常看不懂，看書、看電影，反而比較受用
> 最好以後能有「白話」佛經
> 之前看heave討論「非五陰即受，亦非五陰異受；能於彼有欲貪者，是五受陰。」
> 光五陰、五受陰，五蘊、五取蘊，這幾個名詞我就昏倒了....
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