作者: yfan (懺悔己身多業障) 站內: talk
標題: Re: 提振精神的東西
時間: Mon Feb 28 21:11:33 2011

※ 引述《wingstsai (人生就是連續丟臉的過程)》之銘言：
> 各位情緒低落時,有什麼精神補品嗎?

這個要看是什麼原因耶
有一種憂鬱、情緒低落或易發怒
其實只是"長期"睡眠不足

最近過勞這個話題很夯
我跟一個有中醫素養的朋友聊過
他說過勞跟上述這種情緒不佳的狀況
都是人體的精力不足導致

尤其是情緒上的狀況
我們會以為是因為A導致我們B
所以是A的狀況要解決，其實只要多睡覺就好了

舉例，今天我因為小孩不寫功課生氣
其實小孩不寫功課我也不用生氣呀!
我可能以為1、小孩這樣的表現，我原本就可以生氣
          2、我太愛生氣
其實只是身體的精力不足，這是我中醫的朋友講的啦

要看自己有沒有這種狀況可以檢視一下
1、常常想睡睡不著、白天人很累
2、黃昏時特別容易沮喪
3、不想做事、不想動
4、特別容易累、打瞌睡

以上大概就是這樣
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