作者: Melon888 (melon)
標題: Re: 心理學上的治療
時間: 2011年 1月20日 11:39:20 星期四

※ 引述《yfan (懺悔己身多業障)》之銘言：
> 我跟mage聊過，他認為應該直接觀照情緒的本身，直接處理情緒
> 而不是找從小到大的童年陰影。原因有很多種，一種是我前文提的
> 可能陷入情緒裡，另一個是陷入回憶裡，活在過去，第三個是，人
> 的記憶並不真確，這個discovery有提過，我忘記版上之前有沒有人po過影片
> 而我自己的理解，人是一種「習慣」性的動物，處理事物的手法是學習、經驗而來
> 所以，當遇到被人罵的時候，當下習慣就產生。有些人有良好的習慣，思考怎麼
> 語言、怎麼避開麻煩，有些人當下是罵回去，有人可能就哭了之類的。這些除了
> 是當下那個人今天的"身""心"狀況之外，有很大一部分都是習慣
> 所以有句話說，「命好不如習慣好」，以前我們都把「生活動作」當習慣
> 我認為「情緒」、「思考」都是習慣的一種。所以當還沒把「色受想行識」觀照空性前
> 養成好習慣，是我們活著比較輕鬆的一種方式
> 而學習好習慣，改掉壞習慣，也可以從打坐、觀照自己的身語意之中慢慢改進
> 這個就必須要有很強的自我覺醒能力。

「命好不如習慣好」這句話說得真好！那我也要搭 yfan 上課的順
風車，養成一些好習慣才行呢 ^_^ 

> 嗯，我說得比做的好:Q  通常，我都做得不大好，遇到狀況的時候，一樣壞習慣就跑出來
> 所以我覺得自己需要「幫助」，因此才去上人際溝通、情緒管理的課程，希望有幫助
> 我還蠻想把我上課的心得說出來，課程共8堂，教的東西很多耶!
> 目前才教兩堂，我把這兩堂課教的來觀察身邊的人，真的人際關係好的人
> 就像老師說的那樣，他們並不是刻意為了人際好才有這樣的表現，而是他們習慣這樣對人
> 例如笑容可掬、熱心助人之類的，這些就是很好學習、模仿的對象

 yfan 這個課好像很有趣呢！有什麼好心得，記得多多和大家分享
哦 ^_^

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         昨天掃，今天掃，明天掃，香烤地瓜。
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