作者: grace (善護念) 站內: talk
標題: Re: 素食的蛋白質來源
時間: Tue Jul 14 21:21:46 2009

※ 引述《yfan (新的人生)》之銘言：
> ※ 引述《grace (善護念)》之銘言：
> >     我倒是覺得現代人除非嚴重偏食，很少營養不足。
> 我從不偏食，但我鈣質、鐵質攝取不夠耶
> 可能是因為我生了二個，又二個都餵母奶，第一胎餵了二年8個月
> 第二胎現在還在餵。所以算算二個懷孕+餵母奶的時間，達6年了
> 中間有過半年沒有懷孕、餵奶。
    哇~~~小豬和小豬妹的體質想必不差！
    可以吃這麼久母奶的小孩已經不多了！
    yfan真的很偉大哩 ^_^

> 但我明明吃很多又不偏食呀>_<
> 所以後來第二胎時，就照小昕說的，直接吃維他命嘍!
    生小孩會耗損很多養份吧
    加上長期餵母奶，都有影響。
    像你這樣是有可能比一般人特別需要補充某些營養素，
    沒那麼多時間張羅含鈣、鐵的食物，
    吃維生素是最快的辦法。

    (ps:以前我的生化老師每次上課都要強調一次，
        "維生素"才是中文正名。所以我也都習慣這樣稱呼。)


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