看板: talk ◎ 大家來灌水 板主: magelinus/Masakiko |
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作者: grace (善護念) 站內: talk 標題: Re: 素食的蛋白質來源 時間: Fri Jul 10 21:10:05 2009 ※ 引述《jeroci (火星的月亮比較圓)》之銘言: > ※ 引述《ywliu (霍夫曼)》之銘言: > > 唯一麻煩的是B群,好像尤其是B12,主要存在動物肉內臟中,所以素食不容易 > > 攝取到。我忘了什麼樣的素食材可以提供B群了。 > 不曉得大家有沒有想過吃維它命 :p 有啊,我就會吃維生素來補充可能攝取不足的養份。 > 這方法可能太老美了........不過我自己覺得要照顧到健全食物攝取真的是要費一番心力啊~ > 不要說吃素了, 以臺灣的習慣來說, 只要是沒有跟媽媽住在一起的人, 也沒結婚的人, > 大概都是外食族. 最簡單的方法就是吃維它命囉 :p 沒錯,我也是外食族。 而且進入職場後,同事間流傳的營養補給品種類多很多, 我常覺得營養過剩............. -- 在生命的每一天中認識問題的根源, 是最有智慧、也是最有功德的。------佛使比丘 -- 卍 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> ◇ 南無護法韋馱尊天菩薩 ◇ |
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