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作者: belleyyc (烏龜慢走) 標題: Re: 規律的作息 時間: 2008年10月18日 17:51:15 星期六 ※ 引述《grace (善護念)》之銘言: > > 請問早起或是有規律作息的學長們是如何利用早上的那段時間啊? > > 因為我練習了一陣子(例如十點去睡覺,三點或三點半起床),發現: > > 即使早起,起床後到七、八點的那段時間,莫名其妙地飛走了... > > 本來預計早起可以唸點書的,完全行不通,除非,一起床什麼都不做就 > > 開始唸書,否則,作課+早餐+稍微把前一天該處理或處理一半的事情弄一弄, > > 就已經七、八點了...接下來,想的又是要出門... > 我也有差不多的情形,哈哈~~~ > 早起的話,因為還有時間,就會東摸西摸, > 結果並沒有做比較多事:P > 這是很難改變的慣性,唉~~~~~~~ 以前的確也常常這樣.. 所以,即使早起,我也會遲到...>< > > 也因為太早起,大概十一點就會昏昏欲睡... > > 晚上大約七點就覺得沒力氣了...哇咧~ > 這個可能跟體力有關了, > 我也不是體力很好的人,全靠意志力在撐,但這樣對身體不好。 > 可能的話,就跟我一樣,找時間好好調養一番。 > 找中醫吃藥對我是沒有用滴 ~_~ 恩,我現在不是很確定是體力的關係,還是還未很習慣那樣的作息.. 可能會再將早起的習慣施行久一點,確認一下是哪個問題.. 感覺自己以前好像比較散亂...最近練習在日常生活作息中稍微專心一點, 感覺好像有一點點不一樣..收攝能力好像有增強..如果能繼續這樣, 那可能就不會有昏睡的情況(如果不是體力問題的話)。 > 如果已經找方法調養,體力仍然不好, > 那就找個適合自己作息的工作, > 例如有午休時間、不用加太多班那種。 > 大概公務員才有這種作息..... > > 我想我是不是對於這段時間的規劃實在太不好了? > > 不知道其他學長是如何安排這段時間的啊? > > 如何克服早起後,十一點左右的昏睡期~~ > > 晚上至少還可以撐到十點(我是說早起的情況)... > 體力不夠的話,很難克服。 > 反正早起也沒增加多少效率,不如睡覺,養足精神。 恩,這個方法可能最後再來用:) 我還是想試試看.. > 早睡對身體比較好, > 想辦法增加醒著的時候的工作效率,也許比較有用! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 啊,妳說到關鍵了!! 這也非常重要!! > > 我想要調整一下自己的作息,稍微規律一點比較好... > > 還請有經驗的學長分享一下。 > > 感謝~~ -- ※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> ◆ From: !59.112.51.187 |
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