看板: talk ◎ 大家來灌水 板主: magelinus/Masakiko |
閱讀文章: 第 6622/10336 篇 | 上篇 | 下篇 | 回覆 | 轉寄 | 轉貼 | m H d | 返回 |
作者: grace (善護念) 標題: Re: 規律的作息 時間: 2008年10月18日 12:02:19 星期六 ※ 引述《belleyyc (烏龜慢走)》之銘言: > 請問早起或是有規律作息的學長們是如何利用早上的那段時間啊? > 因為我練習了一陣子(例如十點去睡覺,三點或三點半起床),發現: > 即使早起,起床後到七、八點的那段時間,莫名其妙地飛走了... > 本來預計早起可以唸點書的,完全行不通,除非,一起床什麼都不做就 > 開始唸書,否則,作課+早餐+稍微把前一天該處理或處理一半的事情弄一弄, > 就已經七、八點了...接下來,想的又是要出門... 我也有差不多的情形,哈哈~~~ 早起的話,因為還有時間,就會東摸西摸, 結果並沒有做比較多事:P 這是很難改變的慣性,唉~~~~~~~ > 也因為太早起,大概十一點就會昏昏欲睡... > 晚上大約七點就覺得沒力氣了...哇咧~ 這個可能跟體力有關了, 我也不是體力很好的人,全靠意志力在撐,但這樣對身體不好。 可能的話,就跟我一樣,找時間好好調養一番。 找中醫吃藥對我是沒有用滴 ~_~ 如果已經找方法調養,體力仍然不好, 那就找個適合自己作息的工作, 例如有午休時間、不用加太多班那種。 大概公務員才有這種作息..... > 我想我是不是對於這段時間的規劃實在太不好了? > 不知道其他學長是如何安排這段時間的啊? > 如何克服早起後,十一點左右的昏睡期~~ > 晚上至少還可以撐到十點(我是說早起的情況)... 體力不夠的話,很難克服。 反正早起也沒增加多少效率,不如睡覺,養足精神。 早睡對身體比較好, 想辦法增加醒著的時候的工作效率,也許比較有用! > 我想要調整一下自己的作息,稍微規律一點比較好... > 還請有經驗的學長分享一下。 > 感謝~~ -- 在生命的每一天中認識問題的根源, 是最有智慧、也是最有功德的。------佛使比丘 -- ※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> ◆ From: !220.141.131.146 |
閱讀文章: 第 6622/10336 篇 | 上篇 | 下篇 | 回覆 | 轉寄 | 轉貼 | m H d | 返回 |
卍 台大獅子吼佛學專站 http://buddhaspace.org |