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作者: belleyyc (烏龜慢走) 標題: Re: 再分享一點小心得 時間: 2008年10月14日 18:44:37 星期二 ※ 引述《belleyyc (烏龜慢走)》之銘言: > 我發現練習行住坐臥專注,除了(理論上)有助於佛法上的修習外,也有助於 > 我們發現自己不當的姿勢(雖然可能無法馬上改正),例如,走路時左右腳施 > 力不均、搬東西時施力不當等等。 > 一發現後就覺得:若這不改正,大概老年的病苦會更嚴重啊... 補充一下.. 這也可以用在坐姿喔。 以前都覺得坐直坐挺是需要用力的,練習觀察之後發現,其實坐直坐挺是最適合人的姿勢。 而且這樣的坐法,是因為放鬆後,才深深感覺得這是最適合身體的坐姿;因為放鬆, 也發現不知道是其他哪些姿勢不當,造成放鬆坐直坐挺後,左肩到脊椎的部份似乎 都處在用力緊繃的狀態,無法透過意識的提醒而放鬆... > 所以,大家一起來練習用心吧~~ ^_^ > --- > 實在不容易,而且也常分心,還是吆喝大家一起來做,大家互相叮嚀喔:) -- ※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> ◆ From: !台灣大學 |
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