作者: belleyyc (烏龜慢走) 站內: talk
標題: Re: 今天像帶了龜殼一般
時間: Thu Sep 18 14:38:15 2008

※ 引述《scwei (scwei)》之銘言：
（略）

> 因為長期使用電腦，頸部有向前傾斜習慣。所以如果任何對頸部再增加壓力
      ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
  咦，發現自己也有耶. 大家小心囉。

> 結論：
> 4. 我在想這次會這麼痛，很可能是我長期做了不適合的運動，每天我有做3-40下扶地挺
> 身習慣，
> 在搭配一些甩手動作等等，真慘，這些運動沒想到不適合我目前症狀。

  學長這個提醒倒是很重要耶!
  所有的動作都有其作用，但是可能也要先確定自己是否能做...

> 5. 我自己在想，最近壓力較大，可能也是造成肌肉緊繃的原因。

   學長及大家要多多保重囉~

> 呵呵，所以...生活要放∼∼輕∼∼鬆。嗯，說來簡單，但還是要不斷練習禪法。

   恩，不容易，但是可以大家一起來練習。


> 可能有不少電腦族會有頸部酸痛的症狀，上面屬於我自己經驗狀況，並不一定跟相同徵狀
> 的人有同樣原因，有疼痛還是不要猜，找好的醫生看診。
> 不過上述提的1-4動作，應是頭部有往前傾向的狀況，都不適合。

   學長分享這個剛好可以適度提醒大家，要留意身體的不適。
   配合yfan提供的保健觀念，大家努力提醒自己要注意身體健康喔。

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