看板: talk ◎ 大家來灌水 板主: magelinus/Masakiko |
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作者: belleyyc (烏龜慢走) 站內: talk 標題: Re: 聚會的討論心得 時間: Sun Sep 7 19:38:26 2008 ※ 引述《scwei (scwei)》之銘言: > > 要運動! > > 要運動!!(不好意思,我也在跟自己說:P) > 我自己平常會做這個運動的幾個步驟,覺得還不錯,提供參考: > http://www.ddm.org.tw/ddm/zen/main.aspx?cateid=683&contentid=4057 > 影音連結壞掉,剛有寫信去問。 啊..這八式經常出現在一些保健書裡耶(雖然不是照順序..)。 那我也會做喔(不是照順序就是了),而且第八式時,我都會喜歡跳起來.. 感覺一下有武功大概是什麼感覺(這純粹是自己想像、自high用的)... 另一方面,還要慶幸自己還跳得起來...哈哈∼ 不過,運動需要持續至少20分鐘(?)才有效果。 可能飯後的散步比較合適,又可以順便經行,一舉兩得:) > 結果有人放在這邊^^ > http://tw.youtube.com/watch?v=EaLwC8iMW8E 謝謝學長。 ^__^ -- 卍 獅子吼站 板面介紹: cbs.ntu.edu.tw ☉ 學佛心得•酸甜苦辣留言版 - 釋放心靈的塵埃 BudaFeeling |
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