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作者: 施湘雯 標題: 提起正念,了知妄想,超越妄想 恰密禪師開示 時間: Tue Feb 20 17:34:21 2018 提起正念,了知妄想,超越妄想 恰密禪師開示 在《大念住經》上,佛陀開示說,當修行者的心分散、心生起妄想的時候,必須 要立刻了知、必須要去觀照,因為這樣子我們才能夠了知心的真相。 心它只是一種心理的過程,不是人、我、眾生, 我們如果能夠照著它自然實在的 面貌去接受它,照它原本是怎麼樣,我們就怎麼樣去觀它、就怎麼樣去接受它,我們 就不會受它的影響。 對初學者而言,當他發現心胡思亂想的時候,他會不自覺的把心拉回來觀察腹部 ,這是不正確的,他必須訓練自己,當發現心胡思亂想的時候,要跟著這個心去觀察 這個妄想的心,不能夠就把它拉回來觀察腹部。 有時候當他觀妄想的時候,妄想的力量很強、非常的強,他沒辦法超越這個妄想 ,這時候他觀了幾分鐘之後,如果他還是沒辦法觀妄想,他可以把心拉回來觀腹部上 下。 但是這種例子非常少,因為只要真的提起正念、很有精神、很準確、稍微快的速 度來觀妄想,我們的正念一定會越來越強、一定能超越妄想。 有時候修行者陶醉在他的妄想裡面、跟著胡思亂想去了,所以他當然沒有辦法超 越自己的妄想,而且這樣子持續下去,修行者的心會變得很浮躁不安。 在這種情況下,這個修行者他必須暫停內觀的修行,他要轉來修慈悲心,因為這 個時候他的心已經非常的不安、浮躁。 他修慈悲心能夠讓他的心柔軟、充滿慈悲,心就漸漸變得平靜、安寧,等到他有 足夠的平靜和定力之後,再把心移回來修行內觀。 可能他必須修行慈悲心修行十五分鐘、三十分鐘、乃至一個小時,一直修到心平 靜、安寧,才回來修內觀。 因此焦躁不安的情緒、或者壓力、或者鬱悶這種種心理,可以藉著修行慈悲觀來 超越。 -- ※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <http://buddhaspace.org> |
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