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作者: 施湘雯
標題: 心專注靜坐經行才能得到深度的定力  恰密禪師開示
時間: Thu Feb 01 14:14:58 2018

心專注靜坐經行才能得到深度的定力  恰密禪師開示

在一次靜坐當中,最多只能夠換一次腿、不能夠換第二次;能夠完全不換腿是最好的
。

當疼痛的時候你必須要有忍耐的精神,很有正念、很有精神、很準確的專注的去觀照
痛。等到你定力越來越深的時候,你會發現你在觀痛的時候,痛只是一種自然的現象
,你不會對痛感覺到厭惡、不會受到疼痛的影響、疼痛並不會干擾你的修行,所以你
不會想要換腿來消除疼痛。 

然後我們講到走路修行、經行的時候,最重要的是你的眼睛。眼睛要收攝眼神、不要
東張西望。如果你走路的時候左顧右盼、眼睛到處看,這樣子你是不可能得到深的定
力。

所以每次經行之前要下定決心,眼睛絕不東張西望、要收攝眼神專注在前面。其實不
只是走路修行,只要是在禪修當中,任何時刻我們眼睛都不要東張西望,你在外面走
路的時候,要走到餐廳、或者走到宿舍的路上,還是一直要收攝眼神、不要到處看;
因為如果你看到任何影像,都有可能引生內心的煩惱,而破壞你的修行。

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※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <http://buddhaspace.org> 
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