作者: AmericaCaFe (上癮不好) 看板: BudaSitting
標題: Re: [閒聊] 初學者有關盤坐的問題
時間: Thu Jun 21 20:20:19 2007




  我想再提一點聖嚴法師的看法，而這看法我
想與練腿功是不至於背道而馳的，如果雙腿沒
有病痛，強健雙腿好像也不錯。


  聖嚴法師談到，習慣念身的的人，如果身上
有某部位有病痛，例如腳痛，最好念身時不要
將注意力放在腳上，而是要全身觀照才對。否
則長期反而會有不好的影響。


  因為我們最主要是要去除心理上的疾病來治
癒病痛。


  像我如果太忙太累，肌肉會緊崩，引起疼痛
，我就會以觀照全身肌肉來放鬆身心，加上運
動就能恢復正常。


  觀照的同時，去除雜念時，也能發現一些令
我緊張的原因，而去思考解決的辦法。


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           人類的生命像咖啡一樣苦,但它使我清醒
                                             ---AmericaCaFe---


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