作者: mmonkey (心猿) 看板: BudaSitting
標題: Re: 請問禪坐中的身體不適感???
時間: Sun Aug 25 20:04:27 2002


以下是我個人的看法。

禪坐的目的不是為了要讓自己舒適。
所以，對於不適感並不需要把它消除。

禪坐的目的也不是為了要修苦行。
所以，不要刻意讓自己痛苦。

如果你靜坐久了，你會發現。
要讓身體維持在一種最自然最舒適的狀態是不可能的！

禪坐的目的，
一是為了定力。所以有不適感應該不要立刻把它排除掉。
二是為了慧，所以要清楚的察覺自身的苦受樂受不苦不樂受。
苦受產生不去抗拒，樂受產生不要去貪求

希望這對你有一點點的幫助。

※ 引述《tt9000 (魔道中人)》之銘言：
> 一般而言
> 都會說禪坐數息有助於幫助身體的放鬆
> 讓身心呈現在一種平和的狀態中..........
> 甚至對於身體的器官機能都能有所增進
> 而步驟則不外乎
> 肩膀放鬆 脊椎中正 注意自己的呼吸
> ......放鬆思慮........
> 讓身體維持在一種最自然最舒適的狀態.......
> 然而
> 何謂"自然"呢
> 在我看來
> 照著上述的步驟
> 有時候的確能讓身心舒適
> 但如果
> 不斷的禪坐 經常的禪坐
> 似乎會產生反效果 身體會產生不適
> 種種莫名其妙的不舒服感 如頭脹 胸痛悶....等
> 之前我以為這只是一個過程
> 於是不管身體的警訊
> 認為是自己的心念或是姿勢不對
> 於是一直調整
> 那一陣子
> 我做事沒效率 心情低落 倦怠感....
> 整整持續了快兩年
> 直到最近
> 我開始注意自身的不適感
> 慢慢的
> 身心才恢復正常
> 感覺起來
> 不如動一動 做一些有氧運動效果更好
> .....
> 頭脹的時候 用手壓一壓 撐一撐 就會比較舒服
> 思慮也比較清楚
> 不知道你們怎麼看???
> 禪做的目的又是什麼呢???
--
卍 台大獅子吼佛學專站 WWW:                             http://cbs.ntu.edu.tw