作者: ilanese (重生！) 看板: BudaSitting
標題: Re: 初學，如何練習盤腿？
時間: Tue Jun 24 23:31:27 2003

※ 引述《zebra (Zebra)》之銘言：
> 我覺得打坐好困難喔，我光是散盤都盤不了
> ，沒十分鐘就會很痛了，有何好方法來練習
> 呢？
> 謝謝

    坐在硬的椅子上，不要去靠背。

    小腿與大腿呈九十度，大腿和身體也呈九十度。

    有點像正襟危坐的樣子。
◆ 修改: 03/06/24 23:33:06 <61.217.91.6>